Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Алексей Щемелев
Фитнес тренер. Методист сети клубов.
Выпускник Военного Института Физической Культуры. Успешный фитнес-тренер со стажем 20 лет. преподава­тель Националь­ного университе­та Фитнеса. Опыт преподава­тельской деятельно­сти на кафедре физической подготовки института ВВ МВД. Опыт работы фитнес-директором сети фитнес- клубов "New Age".
Кто прошел этот курс также смотрели:

Курс Алексея Щемелева по теории и практике фитнеса

Курс представляет собой учебное пособие по теории и практике физической подготовки и фитнесу. Курс будет интересен начинающим и продвинутым атлетам.
Отзывы
6
Студенты
14

Описание курса

Курс состоит из цикла лекций по теории фитнеса и физической подготовки. Затронуты самые актуальные аспекты тренировоч­ного процесса, методы, принципы тренировок. представле­ны видеомате­риалы по технике выполнения упражнений на различные группы мышц. Цель курса: дать понимание законов и правил составле­ния тренировоч­ных программ, наглядно показать технику выполнения упражнений, обосновать техниче­ские нюансы с анатомиче­ской точки зрения. Данный курс будет полезен фитнес-тренерам, всем занимающим­ся в тренажер­ных залах, людям, стремящим­ся расширить свой кругозор в области фитнеса и спорта. Материал подается максималь­но доступно и просто, в тот же момент, не отходит от академиче­ских стандартов и норм, которых придержива­ются в институтах физкульту­ры.
  • Цели и задачи
    Обучение технике выполнения упражнений и теория по фитнесу
  • Необходимые знания
    Знание анатомического расположения целевых мышц. Понимание биомеханики.
  • Целевая аудитория
    Начинающие атлеты. Продвинутые атлеты. Люди, интересующиеся спортом.
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: Основной раздел
Лекция 1.1 Методы используемые в тренировочных программах 11:55
Лекция 1.2 Спина. Техника выполнения упражнений для мышц спины. 12:10
Лекция 1.3 Дельтовидные. Упражнения для дельтовидных мышц. 9:33
Лекция 1.4 Бицепс. Трицепс. Упражнения для мышц рук. 7:17
Лекция 1.5 Пресс. Тренировка мышц живота. 8:27
Лекция 1.6 Грудные. Упражнения для тренировки мышц груди. 6:46

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки