Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Александр Силкин
Персональный тренер
Отличник учебы - НГУ Лесгафта с отличием, звание - Элита пауэрлиф­тинга, МС по тяжелой атлетике. Награды - серебряный призер Кубка Мира, двукратный Чемпион Европы, Чемпион Евразии по народному жиму. Чемпион России и Финляндии по тяжелой атлетике. Опыт работы - с 2003 года!
Кто прошел этот курс также смотрели:

Народный жим

В данном курсе подробно разбираются преимущества занятий народным жимом, методика, техника выполнения, программа занятий и конечно спортивное питание.
Отзывы
9
Студенты
14

Описание курса

Данный курс научит правильно трениро­ваться в номинации народный жим. Вы узнаете о преимуще­ствах занятий народным жимом. Не обойдем вниманием методику тренировок. Подробно разберем технику и особенно­сти жима. Составим программу тренировок по дням, ну, и конечно, разберемся в питании и спортивных добавках.
  • Цели и задачи
    Научиться правильно тренироваться в народном жиме
  • Необходимые знания
    Основы занятий спортом и фитнесом
  • Целевая аудитория
    Люди желающие стать сильнее и выносливее, как итог - креативнее
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: Преимущества, методика, техника и спортивное питание
Лекция 1.2 Методика тренировок 6:05
Лекция 1.3 Техника и тактика народного жима 7:14
Лекция 1.4 Диета и спортивное питание 15:11
Раздел 2: Программа занятий - по дням
Лекция 2.1 Первый день - спина + бицепс 12:22
Лекция 2.2 Второй день - грудь + трицепс 8:49
Лекция 2.3 Третий день - ноги и плечи 14:43

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки