Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Elena
Преподаватель Пилатес метода
Специалист по физической реабилита­ции,​ презентер телеканала "Живи", эксперт "Pitates Journal" в России, ведущий методист школы подготовки тренеров Bodycon­trolog​yshcool.
Кто прошел этот курс также смотрели:

Пилатес для начинающих

Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.
Отзывы
2
Студенты
5

Описание курса

Данный курс - это одна полноцен­ная двигатель­ная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимо­сти от наличия времени.
  • Цели и задачи
    Познакомиться с основами метода Пилатес
  • Необходимые знания
    Не требуются
  • Целевая аудитория
    Для тех, кому важна суть движения
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    0+
Учебный план
Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
Лекция 1.8 Пилатес: заминка 4:04

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки