Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Елена Гвоздева
Персональный тренер
Инструктор групповых программ, тренажёрно­го зала, сертифици­рованный тренер AF Studies Pilates
Кто прошел этот курс также смотрели:

Силовая тренировка + жиросжигание

Тренируйтесь дома, на улице, где хотите и когда вам удобно. Используя гантели и коврик. Результат не хуже, чем в фитнес клубе при условии регулярных тренировок на протяжении минимум 60 дней.
Отзывы
4
Студенты
10

Описание курса

Занимаясь регулярно в удобное для вас время дома за 60 дней вы сможете подгото­вить себя к лету. Программа тренировок выглядит следующим образом: День первый - тренировка на нижнюю часть тела. День второй - активный отдых, прогулки, кардио-тренировка (лёгкая, либо интенсив­ная в пульсовой зоне 60-80% от максималь­ного пульса человека. Вопросы по пульсовым зонам задавайте в личном кабинете). День третий - тренировка верхней части тела. День четвёртый - активный отдых, прогулки или кардио-тренировка. День пятый - тренировка на основные мышечные группы. День шестой - активный отдых, прогулки или кардио-тренировка. День седьмой - отдых. Вопросы касающиеся корректи­ровки питания можно задать мне в личном кабинете.
  • Цели и задачи
    Эффективная тренировка в любых условиях (дома, на улице)
  • Необходимые знания
    Не требуются какие-либо знания, навыки
  • Целевая аудитория
    Мужчины и женщины, возраст от 16 до 101 года
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Силовой тренинг. Оборудование: гантели, коврик
Лекция 1.2 Тренировка верхней части тела 20:38
Лекция 1.3 Тренировка основных мышц тела 20:43

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Подарочная карта