Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Константин Жиганов
Персональный тренер
В тренажер­ный зал я пришел в 16 лет, взаимоотно­шения с тренажера­ми и штангой достаточно длительные. С 2006 я работаю персональ­ным тренером. образова­ние получил преизряд­ное, имею диплом о высшем психологи­ческом, довелось и учитель­ствовать. Выпестовал и тренеров успешных, и спортсме­нов-пауэрлифте­ров.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Тренажерный зал для начинающих

В этом курсе мы изучим упражнения для начинающих в тренажерном зале, правильное техническое выполнение упражнений, основные ошибки, организацию тренировки для начального уровня подготовки.
Отзывы
9
Студенты
27

Описание курса

В этом курсе мы изучим упражнения для начинающих в тренажер­ном зале, правильное техниче­ское выполнение упражнений, основные ошибки, организа­цию тренировки для начального уровня подготовки. Составим недельный тренировоч­ный цикл от простого к сложному, стартуя с блочных тренажеров и переходя к упражнени­ям со свободными весами. Обозначим основные принципы составле­ния программ тренировок, научимся безопасно­му использова­нию оборудова­ния клуба и правильной технике работы с любым тренажером без риска нанести вред здоровью в процессе тренировки.
  • Цели и задачи
    Правильный старт в тренажерном зале
  • Необходимые знания
    Свои цели в тренажерном зале
  • Целевая аудитория
    Люди в возрасте от 16 до 50 лет и выше
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Тренировочный курс для начинающих в тренажерном зале
Лекция 1.1 Первые шаги. Блочные тренажеры 20:19
Лекция 1.2 День первый. Рычажные тренажеры 15:06
Лекция 1.3 День второй. Добавляем свободные веса 8:48

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки