Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Валентина Цветкова
преподаватель йоги, психолог
Профессио­нальный преподава­тель йоги, интегрирую­щий разные направле­ния и стили, как традицион­ные, так и современ­ные варианты практики. Также преподаёт медитацию, занимается психологи­ческим консульти­рованием, пишет статьи. Диплом психолога МГУ, магистр психологи­ческого консульти­рования.
Кто прошел этот курс также смотрели:

Хатха-Йога: Базовый курс начального уровня

Курс состоит из 7 занятий, которые можно использовать как отдельные тренировки начального уровня с качественными​ инструкциями,​ объяснением эффектов и демонстрацией​. Начинайте свою практику йоги дома!
Отзывы
7
Студенты
20

Описание курса

Простая доступная всем практика для начинающих знакомить­ся с йогой. Основные тематиче­ские блоки курса: 1) Дыхание и медитация, 2) Мягкая восстанав­ливающая практика, 3) Йогическая разминка и балансы, 4) Динамиче­ский комплекс Сурья-Намаскар и практика глубокого расслабле­ния Шавасана, 5) Базовые асаны йоги, 6) Освоение силовых поз и прогибов, 7) Практика перевёрну­тых поз. Занятие на каждую тему длится примерно 20-30 минут и рассчитано прежде всего на обучение техникам, а не на слепое повторение, так чтобы Вы могли выбрать и адаптиро­вать что-то под себя, начать заниматься технически грамотно и с максималь­ной пользой. На базе этого курса Вы сможете подобрать те упражнения, которые Вам полностью подходят, создать собствен­ный индивиду­альный йога-комплекс для домашней практики и заниматься самостоя­тельно. Фото обложки: блог "Жизнь в стиле йоги".
  • Цели и задачи
    Освоить базовые техники йоги, улучшить качество своей жизни и самочувствие
  • Необходимые знания
    Достаточно желания и интереса :)
  • Целевая аудитория
    Всем, желающим познакомиться с хатха-йогой в домашних условиях
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: 7 практических уроков: смотрим и выполняем вместе :)
Лекция 1.1 Дыхание и медитация 28:36
Лекция 1.3 Йогическая разминка и балансы 31:22
Лекция 1.4 Комплекс Сурья Намаскар и практика Шавасаны 26:33
Лекция 1.5 Базовые асаны хатха-йоги 19:27
Лекция 1.6 Силовые позы и прогибы 19:33
Лекция 1.7 Освоение перевёрнутых асан 12:25

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Подарочная карта