Данный курс разбит на несколько тренировок; каждая тренировка направлена на проработку определенной группы мышц. Соблюдая последовательность выполнения тренировочного цикла, вы добьетесь максимального эффекта. В видео курсе показана правильная техника выполнения упражнений и дыхания, что позволит вам избежать травматизма и достичь максимальной выносливости. Смотрите и учитесь, добивайтесь поставленных целей.
Раздел 1: Особенности женского тренинга |
|||
| Лекция 1.1 | Грудные мышцы и бицепс | 16:01 | |
| Лекция 1.2 | Мышцы спины и трицепс | 16:32 | |
| Лекция 1.3 | Ягодичные мышцы и мышцы ног | 20:59 | |
| Лекция 1.4 | Дельтовидные мышцы и пресс | 24:14 | |
