Главная Статьи Управление эмоциями Как стать счастливой

Все Здоровье и красота IT Своими руками Семья Хобби Саморазвитие и бизнес Образование Развитие личности Управление эмоциями

Напиши статью Выбери курс

2017-09-13 10:22:58

Как стать счастливой

Счастье – это состояние, к которому стремится каждый. Благополучная семья? Профессиональная самореализация или материальный достаток? Вывод один, счастье – у каждого свое

Трудность на пути к счастью состоит в заблуждении, будто оно трудно достижимо. Нам кажется, что, то, что дается легко, ничего не стоит. Часто, вместо того, чтобы становиться на самом деле счастливым, мы начинаем придумывать себе препятствия и страдания с пустого места. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно.

Как же все-таки быть счастливым?

Определите цель

Быть счастливым – это цель. И чтобы ее достигнуть, ее надо знать. Определите, что делает вас счастливым, иначе когда оно наступит, вы и не заметите. Счастье для вас – это когда вас любят? Определите, как вы понимаете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь.

Что доставляет вам удовольствие в жизни?

Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие. Это могут быть посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость.

Живите здесь и сейчас

В настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. Прислушайтесь к своим мыслям в течении дня и вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Получается, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

Что Вы готовы сделать для того, чтобы быть счастливым?

Счастье строится на сочетании «могу» и «хочу». Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

Принимайте себя такой, какая вы есть

Согласитесь быть тем, кем вы являетесь. Если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите свои достоинства, изучите их и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство.

Будьте разносторонними

Чем больше видов деятельности присутствует в нашей жизни, тем она становится интереснее. Мечтаете об отдыхе, о возможности не работать? Согласно исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

Хотите сохранить материал на будущее? Отправьте себе на почту

Нравится (?) Нравится (?)

Курсы на похожую тему

Добавить в избранное Удалить из избранного

Ольга Боеме Соломоновская

Тренер по стресс - менеджменту

Добавить в избранное Удалить из избранного

Как остановить критику и давление от близких.

Добавить в избранное Удалить из избранного

Искусство управления эмоциями

Цена

700 руб.

Отзывы

Международная Школа Ассистентов

Бизнес Ассистент руководителя

Нравится (?) Нравится (?)

Статьи на похожую тему

2017-05-21 23:01:30

5 советов для выхода из творческого кризиса

Муки творчества способны загнать в тупик самого опытного профессиона…
читать дальше →

2019-12-25 16:46:30

Удаленная работа. Плюсы и минусы. Как организовать свой день.

С каждым годом появляется все больше профессий, которые не требуют пр…
читать дальше →

2019-05-08 16:28:13

Как побороть страх публичных выступлений?

Далеко не каждый может похвастаться тем, что легко и свободно выступ…
читать дальше →