Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Главная Статьи Йога и пилатес Йога и пилатес: сходства и отличия
Поделитесь в соц. сетях
2017-10-05 15:21:06
0
2

Йога и пилатес: сходства и отличия

Йога или пилатес

Йога и Пилатес - модная разновид­ность спорта среди мужчин и женщин. Многие уверены, будто йога и пилоте – очень похожи между собой, и потому не сильно заморачива­ются с выбором. Чтобы у вас не было неоправдан­ных ожиданий, в этой статье мы разберем отличия йоги от пилатеса

Что такое йога

В случае если восприни­мать йогу с точки зрения спорта, то это сочетание упражнений - намерение которых удерживать гармонию психическо­го, духовного и физическо­го состояния человека.

Какие упражнения бывают в йоге

Асаны - это часть йоги, которая с помощью сидячего положения тела и полной его концентра­цией укрепляет и растягива­ет мышцы.

Что такое Пиатес

Пилатес считается новым видом спорта в фитнес индустрии. Свое название данный вид спорта получил в честь его создателя Джозефа Пилатеса. Вы не поверите, но свою систему тренировок он изначально придумал для раненых солдат, которым за короткий промежуток времени нужно было прийти в форму. Основные упражнения задейству­ют группы мышц спины и пресса.

Какие упражнения бывают в Пилатесе

Занятия пилатесом направлены на укрепление мышц т.к. главная цель - это оздоровле­ние. Упражнения основаны на плавном выполнении определен­ных движений с необходи­мым количе­ством повторений. Для занятий пилатесом, можно использо­вать дополни­тельное оборудова­ние, например - эластичные ленты, фитбол, специаль­ный тренажер.

Сходства и различия между йогой и Пилатесом

Основные упражнения йоги в отличие от пилатеса направлены на духовную составляю­щую практикую­щего. Останавли­ваясь на йоге, вы первым делом начинаете работать над самим собой, управляя своими эмоциями и силами.

Правильная техника дыхания в пилатесе очень необходима для подпитки мышц, в то время как в йоге оно использует­ся для управления телом.

Поделитесь в соц. сетях
Хотите сохранить материал на будущее? Отправьте себе на почту
Нравится (?) Нравится (?)
Нравится (?) Нравится (?)
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись