Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
2017-10-05 15:21:06
0
0

Йога и пилатес: сходства и отличия

Йога или пилатес

Йога и Пилатес - модная разновид­ность спорта среди мужчин и женщин. Многие уверены, будто йога и пилатес – очень похожи между собой, и потому не сильно заморачива­ются с выбором. Чтобы у вас не было неоправдан­ных ожиданий, в этой статье мы разберем отличия йоги от пилатеса

Что такое йога

В случае если восприни­мать йогу с точки зрения спорта, то это сочетание упражнений - намерение которых удерживать гармонию психическо­го, духовного и физическо­го состояния человека.

Какие упражнения бывают в йоге

Асаны - это часть йоги, которая с помощью сидячего положения тела и полной его концентра­цией укрепляет и растягива­ет мышцы.

Что такое Пиатес

Пилатес считается новым видом спорта в фитнес индустрии. Свое название данный вид спорта получил в честь его создателя Джозефа Пилатеса. Вы не поверите, но свою систему тренировок он изначально придумал для раненых солдат, которым за короткий промежуток времени нужно было прийти в форму. Основные упражнения задейству­ют группы мышц спины и пресса.

Какие упражнения бывают в Пилатесе

Занятия пилатесом направлены на укрепление мышц т.к. главная цель - это оздоровле­ние. Упражнения основаны на плавном выполнении определен­ных движений с необходи­мым количе­ством повторений. Для занятий пилатесом, можно использо­вать дополни­тельное оборудова­ние, например - эластичные ленты, фитбол, специаль­ный тренажер.

Сходства и различия между йогой и Пилатесом

Основные упражнения йоги в отличие от пилатеса направлены на духовную составляю­щую практикую­щего. Останавли­ваясь на йоге, вы первым делом начинаете работать над самим собой, управляя своими эмоциями и силами.

Правильная техника дыхания в пилатесе очень необходима для подпитки мышц, в то время как в йоге оно использует­ся для управления телом.

Нравится (?) Нравится (?)
Нравится (?) Нравится (?)
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Подпишитесь
на наши обновления
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись