Главная Статьи Йога и пилатес Йога и пилатес: сходства и отличия

Все Здоровье и красота IT Своими руками Семья Хобби Саморазвитие и бизнес Образование Спорт, йога и танцы Красота и здоровье Йога и пилатес Стройная фигура

Напиши статью Выбери курс

2017-10-05 15:21:06

Йога и пилатес: сходства и отличия

Йога и Пилатес - модная разновидность спорта среди мужчин и женщин. Многие уверены, будто йога и пилоте – очень похожи между собой, и потому не сильно заморачиваются с выбором. Чтобы у вас не было неоправданных ожиданий, в этой статье мы разберем отличия йоги от пилатеса

Что такое йога

В случае если воспринимать йогу с точки зрения спорта, то это сочетание упражнений - намерение которых удерживать гармонию психического, духовного и физического состояния человека.

Какие упражнения бывают в йоге

Асаны - это часть йоги, которая с помощью сидячего положения тела и полной его концентрацией укрепляет и растягивает мышцы.

Что такое Пиатес

Пилатес считается новым видом спорта в фитнес индустрии. Свое название данный вид спорта получил в честь его создателя Джозефа Пилатеса. Вы не поверите, но свою систему тренировок он изначально придумал для раненых солдат, которым за короткий промежуток времени нужно было прийти в форму. Основные упражнения задействуют группы мышц спины и пресса.

Какие упражнения бывают в Пилатесе

Занятия пилатесом направлены на укрепление мышц т.к. главная цель - это оздоровление. Упражнения основаны на плавном выполнении определенных движений с необходимым количеством повторений. Для занятий пилатесом, можно использовать дополнительное оборудование, например - эластичные ленты, фитбол, специальный тренажер.

Сходства и различия между йогой и Пилатесом

Основные упражнения йоги в отличие от пилатеса направлены на духовную составляющую практикующего. Останавливаясь на йоге, вы первым делом начинаете работать над самим собой, управляя своими эмоциями и силами.

Правильная техника дыхания в пилатесе очень необходима для подпитки мышц, в то время как в йоге оно используется для управления телом.

Хотите сохранить материал на будущее? Отправьте себе на почту

Нравится (?) Нравится (?)

Курсы на похожую тему

Добавить в избранное Удалить из избранного

Базовый курс по медитации AWARENESS

Mindfulness преподаватель

Добавить в избранное Удалить из избранного

Секреты управления телом. Естественная стройность

Специалист по снижению веса

Добавить в избранное Удалить из избранного

Тренер по йоге и фитнесу

Нравится (?) Нравится (?)

Статьи на похожую тему

2017-08-24 14:36:35

Что такое Йога?

Йога включает в себя комплекс дыхательных и физических упражнений. В…
читать дальше →

2018-02-22 11:05:04

Тест

Существует множество площадок с различного рода онлайн-курсами и мате…
читать дальше →

2017-11-14 23:31:53

Новые направления в фитнесе

Надоели одни и те же тренировки? Новые направления фитнеса точно не …
читать дальше →