и освой её
Как часто вы срывались на своих родных, коллег или друзей из-за пустяков? Причина срывов – это стресс.
Специально для вас, мы подготовили 6 способов, которые помогут вернуть вам целостность
В зависимости от сорта чая, он может взбодрить вас или успокоить! Советуем пить почаще зеленый, так как он снимает напряжение.
Бананы способствуют выработке серотонина (гармон радости). Они способны улучшить ваше настроение и сделать вас спокойнее.
Спортивные нагрузки – это самый лучший вид избавления от стресса. Помимо хорошего настроения, у вас будет красивое и подтянутое тело как приятный бонус за ваши труды.
Устройте со своей второй половинкой романтический ужин при свечах. Приятная расслабляющая атмосфера поможет забыть о проблемах и поднять вам настроение.
Самый необычный и проверенный способ – это ароматерапия. Купите себе индийские благовония, включите расслабляющую музыку и наслаждайтесь ароматом в уютном для вас месте.
Занятия йогой способны расслабить вас и восстановить гармонию в вашем теле и сознании. Обращали внимание на людей которые давно практикуют йогу? Они всегда уравновешены и спокойны. Так же приятным бонусом для вас будет концентрация и выносливость.
Белая рубашка- казалось бы, ничего банальнее уже не придумаешь. Но им… | ![]() |
читать дальше → |
Лето - время отпусков и хорошего настроения! Но что если войти в нужн… | ![]() |
читать дальше → |
С каждым годом появляется все больше профессий, которые не требуют пр… | ![]() |
читать дальше → |