Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
2017-11-14 00:03:08
0
0

Самооборона для девушки: Инструкция

Постоять за себя - дело непростое, особенно для хрупкой девушки. Но как защититься если на вас хотят напасть? Мы подготови­ли несколько приемов самооборо­ны, которые спасут вас в любой ситуации.

Ситуация 1.Что делать когда вас хотят схватить руками.

Нанесите удар по внешней или внутренней части бедра вашему противнику. Это позволит вам вывести врага из равновесия и нанести удар голенью. Во время защиты не вставайте в боевую стойку, сделайте какой-нибудь отвлекаю­щий жест чтобы обескура­жить противника

Ситуация 2.Попытка нанести удар кулаком?

Здесь поможет серия ответных ударов кулаками в лицо.

  • Первый удар: Правой рукой поверх руки нападающе­го;
  • Второй удар: Левый боковой удар в подбородок;
  • Третий удар: Локтем по лицу.

Отрабаты­вайте свои удары, чтобы противник не схватил вас за руку во время нанесения ударов

Ситуация 3.Что делать, если пытаются обхватить руками.

Обхватите обеими руками шею противника и нанесите сильный удар коленом под ребра.

Ситуация 4.Что делать, если бьют ногами.

Перехвати­те ногу нападающе­го и сбейте его опорную ногу своей

Нравится (?) Нравится (?)
Нравится (?) Нравится (?)
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите и сегодня мы вам перезвоним!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись