Постоять за себя - дело непростое, особенно для хрупкой девушки. Но как защититься если на вас хотят напасть? Мы подготовили несколько приемов самообороны, которые спасут вас в любой ситуации.
Нанесите удар по внешней или внутренней части бедра вашему противнику. Это позволит вам вывести врага из равновесия и нанести удар голенью. Во время защиты не вставайте в боевую стойку, сделайте какой-нибудь отвлекающий жест чтобы обескуражить противника
Ситуация 2.Попытка нанести удар кулаком?
Здесь поможет серия ответных ударов кулаками в лицо.
Отрабатывайте свои удары, чтобы противник не схватил вас за руку во время нанесения ударов
Ситуация 3.Что делать, если пытаются обхватить руками.
Обхватите обеими руками шею противника и нанесите сильный удар коленом под ребра.
Ситуация 4.Что делать, если бьют ногами.
Перехватите ногу нападающего и сбейте его опорную ногу своей
| Существует множество площадок с различного рода онлайн-курсами и мате… |  |
| читать дальше → |
| Надоели одни и те же тренировки? Новые направления фитнеса точно не … |  |
| читать дальше → |
| Стиль, требующий легкости движений в танце с быстрым ритмом. История … |  |
| читать дальше → |
