и освой её
Надоели одни и те же тренировки? Новые направления фитнеса точно не дадут вам заскучать!
Петли TRX
По одной из версий, данный вид тренировок был придуман для морских пехотинцев, а это значит, что речь идет о силовых тренировках. Данные тренировки помогут сформировать красивый рельеф работая с собственным весом. За одну такую тренировку можно сжечь до 1000 кк сразу!
Глайдинг
Глайдинг - это фитнес на тарелках. В основном там обычные физические упражнения, но за счет использования специальных дисков упражнения становятся тяжелее. Основная нагрузка идет на мышцы спины и брюшной пресс за счет контроля равновесия даже при обычном отжимании с этими тарелками.
Фловинг
В отличие от глайдинга, фловинг заставляет скользить по специально разработанному коврику. В Фловинг входит силовая нагрузка и аэробика - это отлично помогает сжигать жир в области бедер. Примерно за одну тренировку можно убить до 500 кк.
Босу
В целом упражнения ничем не отличаются от классического фитнеса, но держать баланс для многих будет целым испытанием. Отлично подходит для тех, кто хочет проработать глубинные и поверхностные мышцы сразу.
Существует множество площадок с различного рода онлайн-курсами и мате… | ![]() |
читать дальше → |
Постоять за себя - дело непростое, особенно для хрупкой девушки. Но к… | ![]() |
читать дальше → |
Стиль, требующий легкости движений в танце с быстрым ритмом. История … | ![]() |
читать дальше → |