Новые направления в фитнесе

Надоели одни и те же тренировки? Новые направления фитнеса точно не дадут вам заскучать!

Петли TRX По одной из версий, данный вид тренировок был придуман для морских пехотинцев, а это значит, что речь идет о силовых тренировках. Данные тренировки помогут сформировать красивый рельеф работая с собственным весом. За одну такую тренировку можно сжечь до 1000 кк сразу!

Глайдинг Глайдинг - это фитнес на тарелках. В основном там обычные физические упражнения, но за счет использования специальных дисков упражнения становятся тяжелее. Основная нагрузка идет на мышцы спины и брюшной пресс за счет контроля равновесия даже при обычном отжимании с этими тарелками.

Фловинг В отличие от глайдинга, фловинг заставляет скользить по специально разработанному коврику. В Фловинг входит силовая нагрузка и аэробика - это отлично помогает сжигать жир в области бедер. Примерно за одну тренировку можно убить до 500 кк.

Босу В целом упражнения ничем не отличаются от классического фитнеса, но держать баланс для многих будет целым испытанием. Отлично подходит для тех, кто хочет проработать глубинные и поверхностные мышцы сразу.

Хотите сохранить материал на будущее? Отправьте себе на почту

Нравится (?) Нравится (?)

Курсы на похожую тему

Добавить в избранное Удалить из избранного

Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки

Тренер по самообороне и ММА

Добавить в избранное Удалить из избранного

Фитнес йога для начинающих

Тренер по йоге и фитнесу

Добавить в избранное Удалить из избранного

Йога для позвоночника: Часть 1

Профессиональный центр йоги

Нравится (?) Нравится (?)

Статьи на похожую тему

2018-02-22 11:05:04

Тест

Существует множество площадок с различного рода онлайн-курсами и мате…
читать дальше →

2017-11-14 00:03:08

Самооборона для девушки: Инструкция

Постоять за себя - дело непростое, особенно для хрупкой девушки. Но к…
читать дальше →

2017-11-09 20:09:30

Современные виды танцев: Quickstep

Стиль, требующий легкости движений в танце с быстрым ритмом. История …
читать дальше →