Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Красота и здоровье
  • Подкатегория: Медитация и антистресс
  • Язык: Русский
Центр организовы­вает семинары, курсы и программы по теме развития вниматель­ности и осознанно­сти в Москве и онлайн.
Кто прошел этот курс также смотрели:

Основы светской медитации

Базовый курс по медитации познакомит вас с простой, но эффектив­ной техникой "перезагруз­ки", которую применяют в крупнейших компаниях мира и даже в медицине.
Отзывы
0
Студенты
0

Описание курса

Многие думают, что качествен­но медитиро­вать можно только в ашрамах, местах силы на коллектив­ных ретритах в уединенных местах природы. Но это не совсем так: существуют техники, позволяю­щие использо­вать этот полезней­ший инструмент без отрыва от насыщенной современ­ной жизни. Курс Максима Кузьмина, Mindful­ness и embodiment коуча, преподава­теля практик осознанно­сти, чьей личной практике уже более десяти лет, научит вас этому. Из лекций вы узнаете: - что такое медитация, и как правильно медитиро­вать; - какие виды и методы медитации бывают, и какую пользу они приносят; - как можно использо­вать навыки из медитации в обычной жизни (основы практиче­ской медитации); - в чем заключает­ся техника безопасно­сти при медитации. Базовый курс медитации для начинающих адресован широкому кругу слушателей, людям, которым интересно самопозна­ние и техники mind&body.
  • Цели и задачи
    Знакомство с медитацией
  • Необходимые знания
    Нет особых требований
  • Целевая аудитория
    Взрослые люди
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Знакомство с медитацией
Лекция 1.1 Что такое медитация? 8:29
Лекция 1.2 Положение тела при медитации 13:40
Лекция 1.3 Техника "4 уровня осознавания" 10:14

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись