Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Основы светской медитации
Студенты
Отзывы
2
0
Параметры курса
  • Категория: Красота и здоровье
  • Подкатегория: Медитация и антистресс
  • Язык: Русский
Базовый курс по медитации познакомит вас с простой, но эффектив­ной техникой "перезагруз­ки", которую применяют в крупнейших компаниях мира и даже в медицине.

Инструктор
Центр Медитации Mindup
Центр организовы­вает семинары, курсы и программы по теме развития вниматель­ности и осознанно­сти в Москве и онлайн.
Описание курса
Многие думают, что качествен­но медитиро­вать можно только в ашрамах, местах силы на коллектив­ных ретритах в уединенных местах природы. Но это не совсем так: существуют техники, позволяю­щие использо­вать этот полезней­ший инструмент без отрыва от насыщенной современ­ной жизни. Курс Максима Кузьмина, Mindful­ness и embodiment коуча, преподава­теля практик осознанно­сти, чьей личной практике уже более десяти лет, научит вас этому. Из лекций вы узнаете: - что такое медитация, и как правильно медитиро­вать; - какие виды и методы медитации бывают, и какую пользу они приносят; - как можно использо­вать навыки из медитации в обычной жизни (основы практиче­ской медитации); - в чем заключает­ся техника безопасно­сти при медитации. Базовый курс медитации для начинающих адресован широкому кругу слушателей, людям, которым интересно самопозна­ние и техники mind&body.
Цели и задачи
Знакомство с медитацией
Необходимые знания
Нет особых требований
Для кого
Взрослые люди
Уровень сложности
Начальный
Возрастные ограничения
16+
Учебный план
Раздел 1: Знакомство с медитацией
Лекция 1.1 Что такое медитация? 8:29
Лекция 1.2 Положение тела при медитации 13:40
Лекция 1.3 Техника "4 уровня осознавания" 10:14
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 32 мин
  • 3 лекции
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись