Многие люди, имеющие лишние килограммы, опасаются заниматься фитнесом из-за боязни навредить здоровью. Но есть вид спорта, который не имеет противопо­казаний и действи­тельно борется с жировыми отложения­ми. Это скандинав­ская ходьба. В курсе Анастасии Полетаевой, основателя первой в РФ профессио­нальной «Школы скандинав­ской ходьбы», изложена важнейшая информация о том, как заниматься скандинав­ской ходьбой для похудения. Программа основана на богатом опыте использова­ния скандинав­ской ходьбы в spa-центрах мира и российской практике. Из лекций вы узнаете: - как заниматься скандинав­ской ходьбой для похудения; - как преодолеть эффект "плато"; - как правильно питаться, не прибегая к жестким диетам. Курс содержит эффектив­ные упражнения из скандинав­ской ходьбы для похудения, которые можно делать без подготовки. Они помогут вам быстро добиться целей и качествен­но закрепить результат. Упражнения из курса вы легко сможете применять самостоя­тельно.