Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Красота и здоровье
  • Подкатегория: Здоровое питание и диета
  • Язык: Русский
Мещерякова Татьяна- врач восстанови­тельной медицины, диетолог, инструктор по cкандинав­ской ходьбе, велнес-тренер. Преподава­тель Международ­ной Академии Здоровья Института самовосста­новления человека. Окончила Российский Государ­ственный Медицин­ский Универси­тет им. Н.Пирогова,
Кто прошел этот курс также смотрели:

Эффективное похудение: Минус 10 кг за сезон

Из этого курса вы узнаете, как похудеть быстро и эффективно, при этом лишь немного скорректи­ровав рацион, образ жизни, питьевой режим и, самое главное, научившись слушать и понимать свое тело.
Отзывы
0
Студенты
0

Описание курса

Чтобы привести фигуру к идеалу, нельзя действо­вать бессистем­но — бесконеч­ные безрезуль­тативные эксперимен­ты энтузиазма не добавляют. Как привести свой вес к норме? Как удержать его? Как выбрать верную тактику похудения? Что есть, что пить? Как понять свое тело? Ответы на эти и другие вопросы содержатся в курсе Татьяны Мещеряко­вой, врача восстанови­тельной медицины и диетолога. Из лекций вы узнаете: - каким должен быть правильный завтрак - как спланиро­вать перекусы - какие овощи и фрукты тормозят процесс похудения - сколько же на самом деле нужно пить воды - какое похудение самое эффектив­ное - какие ошибки вас подстерега­ют на пути к цели. Эти лекции помогут вам сформиро­вать собствен­ную систему правильно­го питания для похудения в домашних условиях. Новые знания вы легко сможете применять самостоя­тельно в повседнев­ной жизни. Они помогут вам не только быстро добиться поставлен­ных целей без жестких ограниче­ний, но и надолго закрепить результат.
  • Цели и задачи
    Рассказать о том, как правильно питаться, чтобы снизить вес и удержать его
  • Необходимые знания
    Не требуются
  • Целевая аудитория
    Для всех, кто хочет похудеть быстро. И оставаться стройным и подтянутыми
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    18+
Учебный план
Раздел 1: Эффективное похудение: Минус 10 кг за сезон
Лекция 1.1 Достижение цели и правильное питание 6:15
Лекция 1.2 Правильный завтрак 8:35
Лекция 1.3 Перекус 3:22
Лекция 1.4 Овощи и фрукты 5:30
Лекция 1.5 Жидкость 5:44
Лекция 1.6 Физическая активность 8:10
Лекция 1.7 Ошибки в программах коррекции веса 9:41
Лекция 1.8 Контроль веса 11:34

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Получи от
санты
100 000 рублей
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись