Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Бег, плавание и велосипед
  • Язык: Русский
Тимур Подмарев
Тренер по плаванию
Инструктор водных программ в фитнес клубе Олимп. Тренерский стаж более 25 лет. Стаж тренировок в плавании 52 года. Мастер спорта международ­ного класса, чемпион СССР и Кубка СССР, победитель и призер международ­ных соревнова­ний. В категории "Мастерс" многократ­ный чемпион и рекордсмен мира и Европы.
Кто прошел этот курс также смотрели:

Брасс: обучение, тренировка, особенности техники

На какие моменты следует обращать внимание при обучении технике плавания брассом и дальнейшем совершенствов​ании в тренировках. Работа над гибкостью, силовая подготовка, тренировка в воде.
Отзывы
7
Студенты
10

Описание курса

Брасс, на первый взгляд, кажется самым легким способом плавания, но это ошибочное мнение. С точки зрения техники, это самый сложный стиль, так как во время плавания все части тела (кроме головы) находятся под водой и любые неправиль­ные движения приводят к сильному сопротивле­нию, поэтому важно научиться правильной технике. Я хочу обратить ваше внимание на особенно­сти в технике плавания брассом, и как добиться улучшения в результа­тах с помощью специаль­ных упражнений на гибкость, силу и выносли­вость.
  • Цели и задачи
    Плавание: обучение, тренировка, совершенствование стиля брасс
  • Необходимые знания
    Начальный уровень - умение проплыть 25 метров разными стилями
  • Целевая аудитория
    Все любители плавания и желающие такими стать
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    6+
Учебный план
Раздел 1: Обучение технике плавания брассом и ее совершенствование
Лекция 1.1 Введение, разминка и упражнения на гибкость 18:36
Лекция 1.2 Несколько упражнений на силу: статические и др. 7:44
Лекция 1.3 Основные моменты в технике плавания брассом 5:05

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Подарочная карта