Все курсы Спорт, йога и танцы Бодибилдинг Основы бодибилдинга

Параметры курса

Категория: Спорт, йога и танцы
Подкатегория: Бодибилдинг

Язык: Русский

Мастер спорта международного класса по бодибилдингу, 9-кратный чемпион Москвы, 3-кратный чемпион России, призёр Европы, чемпион России среди юниоров, судья международной категории, преподаватель колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бэна Вейдера, куратор проекта "Ты в теме", тренер чемпионов.

Кто прошел этот курс также смотрели:

Фитнес для начинающих

ABS - круговая тренировка от простого к сложному

Гардероб к новому сезону: Сезонный гардероб

Больше

Основы бодибилдинга

Основы составления программ тренировок и техники выполнения упражнений для любителей

Отзывы

Студенты

Описание курса

Бодибилдинг - самые основы

Цели и задачи
Самая основная информация для начинающих
Необходимые знания
Не требуется
Целевая аудитория
Без ограничений
Уровень сложности
Средний
Возрастные ограничения

0+

Раздел 1: Построение тренировочной программы и основы бодибилдинга
Лекция 1.1	Как строить тренировочный план	9:24
Лекция 1.2	Тренировка дельтовидных мышц	9:45
Лекция 1.3	Тренировка грудных мышц	11:55