Видеокурс «Особенности женского тренинга»

Все курсы Спорт, йога и танцы Бодибилдинг Особенности женского тренинга

Кто прошел этот курс также смотрели:

Базовые основы Цигун с Мастером Линецким

Законы исполнения желаний

Эффективная техника Nordic Walking для новичков

Больше

Особенности женского тренинга

Студенты

Отзывы

Параметры курса

Категория: Спорт, йога и танцы
Подкатегория: Бодибилдинг

Язык: Русский

В данном курсе вам будут показаны самые эффективные упражнения, которые помогут добиться стройной и подтянутой фигуры.

Инструктор Описание курса Учебный план Отзывы

Инструктор

Дмитрий Матонин

координатор тз, тренер

Являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу, так же принимаю участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. Занимаюсь подготовкой спортсменов и спортсменок, к соревнованиям по бодибилдингу и фитнес-бикини. Люблю свою работу, очень нравится наблюдать за изменением людей в лучшую сторону!

Описание курса

Данный курс разбит на несколько тренировок; каждая тренировка направлена на проработку определенной группы мышц. Соблюдая последовательность выполнения тренировочного цикла, вы добьетесь максимального эффекта. В видео курсе показана правильная техника выполнения упражнений и дыхания, что позволит вам избежать травматизма и достичь максимальной выносливости. Смотрите и учитесь, добивайтесь поставленных целей.

Цели и задачи

Помочь девушкам и женщинам сделать тело своей мечты

Необходимые знания

Необходимые знания вы получите в данном курсе

Для кого

Все желающие

Уровень сложности

Все уровни

Возрастные ограничения

18+

Учебный план

Раздел 1: Особенности женского тренинга
Лекция 1.1	Грудные мышцы и бицепс	16:01
Самые эффективные упражнения для развития грудных мышц и бицепса
Лекция 1.2	Мышцы спины и трицепс	16:32
Самые лучшие и эффективные упражнения для развития спины и трицепса
Лекция 1.3	Ягодичные мышцы и мышцы ног	20:59
Лучшие и эффективные упражнения для достижения максимально стройных ножек и подтянутых ягодиц
Лекция 1.4	Дельтовидные мышцы и пресс	24:14
Только самые лучшие упражнения подобранны для вас для развития красивых дельт, плоского животика и тонкой талии