Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Жим лежа
Студенты
Отзывы
0
3
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Бодибилдинг
  • Язык: Русский
Жим лежа — это базовое упражнение в бодибилдин­ге и пауэрлиф­тинге со свободными весами, предназна­ченное для развития мышц груди, рук (трицепсов) и переднего пучка дельтовид­ных мышц.

Инструктор
Игорь Калита
2-х кратный чемпион мира по жиму штанги лежа в категории AWPC, чемпион Европы по жиму штанги лежа, 4-х кратный чемпион России по жиму штанги лежа, Кандидат в мастера спорта по легкой атлетики.
Описание курса
Представля­ем Вашему вниманию курс, который будет посвящен такому упражнению, как жим штанги лежа. Думаю, у многих новичков возникают трудности именно с ним, а поэтому, нет ничего проще, чем рассказать Вам об ошибках в его выполнении, правильной технике и, конечно же, как можно увеличить свои “жимовые” показатели. Об этом и многом другом Вы узнаете из нашего курса.
Цели и задачи
Научиться технике жима штанги лежа
Необходимые знания
Опыт тренировок от 1 года
Для кого
Мужчины и женщины от 18 лет
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
18+
Учебный план
Раздел 1: Жим лежа
Лекция 1.2 Подготовительные упражнения. Жим с цепями 10:29
Лекция 1.3 Подготовка профессионалов. Распространенные ошибки 12:03
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 34 мин
  • 3 лекции
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись