Онлайн-курс: «ABS - круговая тренировка от простого к сложному», цена 900 руб.

Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес ABS - круговая тренировка от простого к сложному

Кто прошел этот курс также смотрели:

European jewellery trends

Базовый курс «Основы визуализации и скрайбинга»

Мотивация персонала. Часть II: принципы системы

Больше

ABS - круговая тренировка от простого к сложному

Студенты

Отзывы

Параметры курса

Категория: Спорт, йога и танцы
Подкатегория: Фитнес

Язык: Русский

Курс включает в себя три тренировки, цель которых укрепить мышцы кора.

Инструктор Описание курса Учебный план Отзывы

Инструктор

Мария Абакумова

Персональный тренер, инструктор ГП

персональный тренер, инструктор групповых программ сети клубов OLYMP и Alex Fitness. сертифицированный тренер и преподаватель международной школы AFstudies. Презентер международных фитнес-конвенций. преподаватель и методист Национального университета Фитнеса. образование высшее НГУ им. Лесгафта.

Описание курса

Курс включает в себя три тренировки. Первая тренировка содержит базовые упражнения для укрепления мышц кора. Вторая и третья тренировки содержат модификации упражнений из первой. Таким образом первая тренировка для новичков, вторая для среднего уровня подготовленности и третья для подготовленных.

Цели и задачи

Укрепить мышцы кора. Продемонстрировать круговой метод построения трен-ки

Необходимые знания

Не требуются

Для кого

Женщины , мужчины, девушки, юноши

Уровень сложности

Начальный

Возрастные ограничения

16+

Учебный план

Раздел 1: ABS - круговая тренировка для укрепления мышц кора
Лекция 1.1	ABS - базовые упражнения	15:27
В тренировке используются простые упражнения для новичков
Лекция 1.2	ABS - модификация базовых упражнений	16:02
В тренировке используются усложненные упражнения для пользователей со средним уровнем подготовленности
Лекция 1.3	ABS - модификация базовых упражнений 2	16:11
В тренировке используются усложненные упражнения для подготовленных пользователей