Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетиче­ского моделирова­ния (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилиза­торов и амортизато­ров для оптимально­го обеспече­ния устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновоз­растным граждан­ским потребите­лем от и спортсмена­ми экстра-класса.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

Комплекс упражнений из глобальной системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» для оздоровле­ния позвоночни­ка путем укрепления мышц-стабилиза­торов.
Отзывы
0
Студенты
1

Описание курса

Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляют­ся практиче­ски у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилиза­торы позвоночни­ка и неправиль­но распреде­ленная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоноч­ник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилиза­торов, направлен­ная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравли­вает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» и основопо­ложник персонали­зации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемон­стрирует упражнения, которые улучшат межмышеч­ные включения и наладят межсустав­ную координа­цию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоноч­ник, красивую осанку и подтянутый пресс!
  • Цели и задачи
    Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
  • Необходимые знания
    Не требуется
  • Целевая аудитория
    Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Укрепление мышц-стабилизаторов для оздоровления позвоночника
Лекция 1.1 Обзорный урок 2:38
Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя 21:06
Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа 16:26

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись