Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетиче­ского моделирова­ния (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилиза­торов и амортизато­ров для оптимально­го обеспече­ния устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновоз­растным граждан­ским потребите­лем от и спортсмена­ми экстра-класса.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Коррекция мышц для укрепления спины и осанки

Авторская методика коррекции мышц-стабилиза­торов и амортизато­ров для всех, кто хочет укрепить спину, подтянуть мышцы, улучшить осанку и поднять общий тонус тела. Эффект заметен уже через 1-2 месяца!
Отзывы
0
Студенты
3

Описание курса

Даже если вы молоды, спина наверняка дает о себе знать: неправиль­ное положение, нагрузки, нарушенная осанка - это мина замедленно­го действия, которая может привести к серьезным проблемам в работе внутренних органов. Специалист в области специаль­ной силовой подготовки в сфере физической культуры и спорта высших достижений и основопо­ложник персонали­зации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев записал для вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые скомпонова­ны по два (в каждой паре нагрузка ложится на одни и те же участки). Вы узнаете, как дозировать нагрузку, как накачать мышцы - стабилиза­торы спины, чтобы организм стал выносливее и ушло напряжение в области коленного сустава, лопаток, суставов ног, рук и таза. Результат занятий обычно становится заметен уже через 3 недели при отсутствии медицин­ских противопо­казаний либо серьезных послед­ствий травм. После прохожде­ния двух 6-недельных курсов важно сделать перерыв в 2 недели.
  • Цели и задачи
    Развитие мышц-стабилизаторов, выравнивание телесной конструкции
  • Необходимые знания
    Не требуется
  • Целевая аудитория
    Все, кто стремиться иметь осанку, плоский живот и здоровый позвоночник
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Упражнения для развития мышц-стабилизаторов
Лекция 1.1 Занятие А + техничность выполнения 15:54
Лекция 1.2 Занятие Б + техничность выполнения 10:28
Лекция 1.3 График занятий "А" и "Б" 6:49

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись