Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес Коррекция мышц для укрепления спины и осанки
Коррекция мышц для укрепления спины и осанки
Коррекция мышц для укрепления спины и осанки
Студенты
Отзывы
4
0
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Авторская методика коррекции мышц-стабилиза­торов и амортизато­ров для всех, кто хочет укрепить спину, подтянуть мышцы, улучшить осанку и поднять общий тонус тела. Эффект заметен уже через 1-2 месяца!

Инструктор
Сослан Варзиев
Эксперт-аналитиче­ская работа по коррекции работы мышц-стабилиза­торов, обеспечива­ющих устойчивую походку и безопасную осанку разновоз­растного гражданско­го потребите­ля и спортсме­нов экстра-класса.
Описание курса
Даже если вы молоды, спина наверняка дает о себе знать: неправиль­ное положение, нагрузки, нарушенная осанка - это мина замедленно­го действия, которая может привести к серьезным проблемам в работе внутренних органов. Специалист в области специаль­ной силовой подготовки в сфере физической культуры и спорта высших достижений и основопо­ложник персонали­зации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев записал для вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые скомпонова­ны по два (в каждой паре нагрузка ложится на одни и те же участки). Вы узнаете, как дозировать нагрузку, как накачать мышцы - стабилиза­торы спины, чтобы организм стал выносливее и ушло напряжение в области коленного сустава, лопаток, суставов ног, рук и таза. Результат занятий обычно становится заметен уже через 3 недели при отсутствии медицин­ских противопо­казаний либо серьезных послед­ствий травм. После прохожде­ния двух 6-недельных курсов важно сделать перерыв в 2 недели.
Цели и задачи
Развитие мышц-стабилизаторов, выравнивание телесной конструкции
Необходимые знания
Не требуется
Для кого
Все, кто стремиться иметь осанку, плоский живот и здоровый позвоночник
Уровень сложности
Начальный
Возрастные ограничения
16+
Учебный план
Раздел 1: Упражнения для развития мышц-стабилизаторов
Лекция 1.1 Занятие А + техничность выполнения 15:54
Лекция 1.2 Занятие Б + техничность выполнения 10:28
Лекция 1.3 График занятий "А" и "Б" 6:49
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 33 мин
  • 3 лекции
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись