Курс состоит из цикла лекций по теории фитнеса и физической подготовки. Затронуты самые актуальные аспекты тренировоч­ного процесса, методы, принципы тренировок. представле­ны видеомате­риалы по технике выполнения упражнений на различные группы мышц. Цель курса: дать понимание законов и правил составле­ния тренировоч­ных программ, наглядно показать технику выполнения упражнений, обосновать техниче­ские нюансы с анатомиче­ской точки зрения. Данный курс будет полезен фитнес-тренерам, всем занимающим­ся в тренажер­ных залах, людям, стремящим­ся расширить свой кругозор в области фитнеса и спорта. Материал подается максималь­но доступно и просто, в тот же момент, не отходит от академиче­ских стандартов и норм, которых придержива­ются в институтах физкульту­ры.