Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес Курс Алексея Щемелева по теории и практике фитнеса
Курс Алексея Щемелева по теории и практике фитнеса
Студенты
Отзывы
2
12
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Курс представля­ет собой учебное пособие по теории и практике физической подготовки и фитнесу. Курс будет интересен начинающим и продвину­тым атлетам.

Инструктор
Алексей Щемелев
Выпускник Военного Института Физической Культуры. Успешный фитнес-тренер со стажем 20 лет. преподава­тель Националь­ного университе­та Фитнеса. Опыт преподава­тельской деятельно­сти на кафедре физической подготовки института ВВ МВД. Опыт работы фитнес-директором сети фитнес- клубов "New Age".
Описание курса
Курс состоит из цикла лекций по теории фитнеса и физической подготовки. Затронуты самые актуальные аспекты тренировоч­ного процесса, методы, принципы тренировок. представле­ны видеомате­риалы по технике выполнения упражнений на различные группы мышц. Цель курса: дать понимание законов и правил составле­ния тренировоч­ных программ, наглядно показать технику выполнения упражнений, обосновать техниче­ские нюансы с анатомиче­ской точки зрения. Данный курс будет полезен фитнес-тренерам, всем занимающим­ся в тренажер­ных залах, людям, стремящим­ся расширить свой кругозор в области фитнеса и спорта. Материал подается максималь­но доступно и просто, в тот же момент, не отходит от академиче­ских стандартов и норм, которых придержива­ются в институтах физкульту­ры.
Цели и задачи
Обучение технике выполнения упражнений и теория по фитнесу
Необходимые знания
Знание анатомического расположения целевых мышц. Понимание биомеханики.
Для кого
Начинающие атлеты. Продвинутые атлеты. Люди, интересующиеся спортом.
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
12+
Учебный план
Раздел 1: Основной раздел
Лекция 1.1 Методы используемые в тренировочных программах 11:55
Лекция 1.2 Спина. Техника выполнения упражнений для мышц спины. 12:10
Лекция 1.3 Дельтовидные. Упражнения для дельтовидных мышц. 9:33
Лекция 1.4 Бицепс. Трицепс. Упражнения для мышц рук. 7:17
Лекция 1.5 Пресс. Тренировка мышц живота. 8:27
Лекция 1.6 Грудные. Упражнения для тренировки мышц груди. 6:46
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 56 мин
  • 6 лекций
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись