Выпускник Военного Института Физической Культуры.
Успешный фитнес-тренер со стажем 20 лет. преподаватель Национального университета Фитнеса.
Опыт преподавательской деятельности на кафедре физической подготовки института ВВ МВД.
Опыт работы фитнес-директором сети фитнес- клубов "New Age".
Описание курса
Курс состоит из цикла лекций по теории фитнеса и физической подготовки. Затронуты самые актуальные аспекты тренировочного процесса, методы, принципы тренировок. представлены видеоматериалы по технике выполнения упражнений на различные группы мышц.
Цель курса: дать понимание законов и правил составления тренировочных программ, наглядно показать технику выполнения упражнений, обосновать технические нюансы с анатомической точки зрения.
Данный курс будет полезен фитнес-тренерам, всем занимающимся в тренажерных залах, людям, стремящимся расширить свой кругозор в области фитнеса и спорта. Материал подается максимально доступно и просто, в тот же момент, не отходит от академических стандартов и норм, которых придерживаются в институтах физкультуры.
Цели и задачи
Обучение технике выполнения упражнений и теория по фитнесу
Начинающие атлеты. Продвинутые атлеты. Люди, интересующиеся спортом.
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
12+
Учебный план
Раздел 1: Основной раздел
Лекция 1.1
Методы используемые в тренировочных программах
11:55
Лекция дает представление и понятие об основных методах тренировки, нацеленных на развитие физических качеств.
Лекция 1.2
Спина. Техника выполнения упражнений для мышц спины.
12:10
Наглядная и доступная информация о содержании тренировки мышц спины. Описание анатомии. Демонстрация техники выполнения упражнений.
Лекция 1.3
Дельтовидные. Упражнения для дельтовидных мышц.
9:33
Наглядная и доступная информация о содержании тренировки дельтовидных мышц и мышц ротаторной манжеты плеча. Описание анатомии. Демонстрация техники выполнения упражнений.
Лекция 1.4
Бицепс. Трицепс. Упражнения для мышц рук.
7:17
Наглядная и доступная информация о содержании тренировки на руки. Описание анатомии. Демонстрация техники выполнения упражнений.
Лекция 1.5
Пресс. Тренировка мышц живота.
8:27
Наглядная и доступная информация о содержании тренировки мышц живота. Описание анатомии. Демонстрация техники выполнения упражнений.
Лекция 1.6
Грудные. Упражнения для тренировки мышц груди.
6:46
Наглядная и доступная информация о содержании тренировки грудных мышц. Описание анатомии. Демонстрация техники выполнения упражнений.
Оплата деньгами производится через сервис ROBOKASSA, принимающий платежи самыми разными способами
(карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт. Защищенное соединение.
Оплата деньгами производится через сервис PayAnyWay,
принимающий платежи самыми разными способами (карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
PayAnyWay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам.
Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт.
К сожалению, мы не можем принять платеж из Вашей страны
Курс в подарок для:
Смотри. Учись.
Активация подарочной карты
Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете свое согласие на выдачу чека в электронном формате и
обработку персональных данных,
а также подтверждаете достоверность предоставленных данных
Подтвердите покупку в рассрочку
У вас уже есть карта рассрочки?
Необходимо заполнить данные
Для покупки данного необходимо заполнить данные в разделе Выдача диплома.
Нажимая на кнопку «Купить», вы соглашаетесь с соглашением об оказании образовательных услуг и принимаете, что выдача диплома установленного образца произойдет только после предоставления Вами скана копии вашего паспорта.
Оплата деньгами производится через сервис ROBOKASSA, принимающий платежи самыми разными способами
(карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт. Защищенное соединение.
Оплата деньгами производится через сервис PayAnyWay,
принимающий платежи самыми разными способами (карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).
PayAnyWay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам.
Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.
После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт.
К сожалению, мы не можем принять платеж из Вашей страны