Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес Миофасциальный релиз
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:
Миофасциальный релиз
Студенты
Отзывы
1
0
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
МФР — миофасци­альное расслабле­ние.
Специаль­ные упражнения расслабляю­ще действуют на фасции и мышцы, а в послед­ствии и растягива­ют их.
1. Мышцы расслабле­ны и тело не болит.
2. Разум спокоен.

Инструктор
Надежда Митюшева
С 2014 года я занимаюсь спортом: акробатика и танец на пилоне, приватный танец, партерная хореогра­фия. Участвую в соревнова­ниях и отчетных концертах танцеваль­ных студий. Научу тебя красиво двигаться и покажу упражнения, которые улучшат гибкость, физ.состояние и подарят легкость телу.
Описание курса
Спайки, воспаление или рубцовая ткань в фасции могут ограничить движение в мышцах и суставах и привести к боли, мышечному дисбалансу и нарушениям осанки. МФР влияет на поверхност­ный слой фасции и мышц, а ткани и жидкости человече­ского тела подвергают­ся физическим изменениям под давлением, напряжени­ем и нагрузкой. Всего 15-20 минут и вы увидите результат!
Цели и задачи
Уменьшение боли, увеличение подвижности
Необходимые знания
Не требуются
Для кого
Любой возраст и пол
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
6+
Учебный план
Раздел 1: МФР Оборудование
Лекция 1.1 Оборудование 7:22
Раздел 2: МФР упражнение
Лекция 2.1 Стопы 5:49
Лекция 2.2 МФР ноги 12:01
Лекция 2.3 МФР упражнения 2ч 13:21
Задание 2.1 Новое задание 0:30
Тест 1 Проверим знания 2:30
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 41 мин
  • 4 лекции, 1 тест, 1 домашнее задание, 8 доп. материалов
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись