Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Народный жим
Студенты
Отзывы
0
11
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
В данном курсе подробно разбирают­ся преимуще­ства занятий народным жимом, методика, техника выполнения, программа занятий и конечно спортивное питание.

Инструктор
Александр Силкин
Отличник учебы - НГУ Лесгафта с отличием, звание - Элита пауэрлиф­тинга, МС по тяжелой атлетике. Награды - серебряный призер Кубка Мира, двукратный Чемпион Европы, Чемпион Евразии по народному жиму. Чемпион России и Финляндии по тяжелой атлетике. Опыт работы - с 2003 года!
Описание курса
Данный курс научит правильно трениро­ваться в номинации народный жим. Вы узнаете о преимуще­ствах занятий народным жимом. Не обойдем вниманием методику тренировок. Подробно разберем технику и особенно­сти жима. Составим программу тренировок по дням, ну, и конечно, разберемся в питании и спортивных добавках.
Цели и задачи
Научиться правильно тренироваться в народном жиме
Необходимые знания
Основы занятий спортом и фитнесом
Для кого
Люди желающие стать сильнее и выносливее, как итог - креативнее
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
12+
Учебный план
Раздел 1: Преимущества, методика, техника и спортивное питание
Лекция 1.2 Методика тренировок 6:05
Лекция 1.3 Техника и тактика народного жима 7:14
Лекция 1.4 Диета и спортивное питание 15:11
Раздел 2: Программа занятий - по дням
Лекция 2.1 Первый день - спина + бицепс 12:22
Лекция 2.2 Второй день - грудь + трицепс 8:49
Лекция 2.3 Третий день - ноги и плечи 14:43
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 1 ч
  • 7 лекций
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись