Меня зовут Владислав Чистяков, я являюсь действую­щим фитнес тренером и организато­ром авторского марафона #ХудеемВсе­гда. По своей методике я учу людей правильно худеть и приводить свое тело в прекрасную форму посред­ством правильно­го питания и дозирован­ной физической нагрузки. В курсе разберем все моменты, связанные с безопасным похудением. Для начала разберемся, что же такое жир, в чем его опасность и как с ним бороться. В курсе я расскажу, с чего начать организа­цию правильно­го питания, как правильно считать суточное потребле­ние калорий, какие нутриенты включает в себя питание организма ( подробно остановим­ся на каждом). Также мы затронем основные способы приготовле­ния пищи. Пройдя этот курс, вы научитесь всем тонкостям правильно­го питания и, как следствие, будете худеть на 300-900 г в неделю.