Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес Похудеть на 5-7 кг за 4 недели? Запросто!
Похудеть на 5-7 кг за 4 недели? Запросто!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Меня зовут Владислав Чистяков. Я являюсь действую­щим фитнес тренером и организато­ром проекта #ХудеемВсе­гда. Это проект, который за время существова­ния помог похудеть уже более 200 человек. Нет голодовкам, нет диетам, только правильное, сбалансиро­ванное, вкусное питание))
Кто прошел этот курс также смотрели:

Похудеть на 5-7 кг за 4 недели? Запросто!

Благодаря данному курсу вы научитесь правильно, много и вкусно есть и при этом худеть.
Отзывы
0
Студенты
0

Описание курса

Меня зовут Владислав Чистяков, я являюсь действую­щим фитнес тренером и организато­ром авторского марафона #ХудеемВсе­гда. По своей методике я учу людей правильно худеть и приводить свое тело в прекрасную форму посред­ством правильно­го питания и дозирован­ной физической нагрузки. В курсе разберем все моменты, связанные с безопасным похудением. Для начала разберемся, что же такое жир, в чем его опасность и как с ним бороться. В курсе я расскажу, с чего начать организа­цию правильно­го питания, как правильно считать суточное потребле­ние калорий, какие нутриенты включает в себя питание организма ( подробно остановим­ся на каждом). Также мы затронем основные способы приготовле­ния пищи. Пройдя этот курс, вы научитесь всем тонкостям правильно­го питания и, как следствие, будете худеть на 300-900 г в неделю.
  • Цели и задачи
    Научиться безопасно худеть на 300-1000 грамм в неделю.
  • Необходимые знания
    Достаточно просто хотеть похудеть
  • Целевая аудитория
    Женщины и мужчины 25-45 лет
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    18+
Учебный план
Раздел 1: Введение
Лекция 1.1 Давай познакомимся 29:14
Раздел 2: Жиросжигание
Лекция 2.1 Жиросжигание 6:33
Раздел 3: Знакомимся с нутриентами
Лекция 3.1 Углевод 5:50
Лекция 3.2 Белок 6:39
Лекция 3.3 Жир 7:09
Лекция 3.4 Суточное потребление калорий (СПК) 8:44
Раздел 4: Полезные рекомендации перед стартом и напутственные слова
Лекция 4.1 Полезности 9:56

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите и сегодня мы вам перезвоним!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись