Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
Все курсы Спорт, йога и танцы Фитнес Здоровые суставы. Здоровые плечи
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:
Здоровые суставы. Здоровые плечи
Студенты
Отзывы
0
0
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Фитнес
  • Язык: Русский
Суставная гимнастика. Упражнения на раскрытие грудного отдела, увеличение гибкости плечевого пояса.

Инструктор
Надежда Митюшева
С 2014 года я занимаюсь спортом: акробатика и танец на пилоне, приватный танец, партерная хореогра­фия. Участвую в соревнова­ниях и отчетных концертах танцеваль­ных студий. Научу тебя красиво двигаться и покажу упражнения, которые улучшат гибкость, физ.состояние и подарят легкость телу.
Описание курса
В этом курсе вы получите основной набор упражнений для суставной гимнастики, мфр. Особое внимание мы уделим развитию подвижно­сти плечевого пояса. Бонус - комплекс приседаний.
Цели и задачи
Оздоровление организма, профилактика заболеваний суставов, подвижность
Необходимые знания
Не требуются
Для кого
Любой возраст и пол
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
6+
Учебный план
Раздел 1: Суставная гимнастика
Лекция 1.1 Разогреваем стопы 5:28
Лекция 1.2 Разогреваем шею и стопы 7:25
Лекция 1.3 Разминаем плечи 6:00
Лекция 1.4 Упражнения на плечи с резинкой 8:08
Раздел 2: МФР
Лекция 2.1 МФР 10:48
Раздел 3: БОНУС
Лекция 3.1 Приседания 7:43
Тест 1 Проверяем 2:00
Задание 2 Домашка 0:30
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 57 мин
  • 7 лекций, 1 тест, 1 домашнее задание, 10 доп. материалов
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись