Раздел 1: Типы старения лица. Что нужно знать? |
| Лекция 1.1 |
Типы старения лица |
8:30 |
|
Узнайте какие бывают морфотипы старения лица и определите свой! |
| Лекция 1.2 |
Усталый тип старения лица |
2:37 |
|
В этой лекции Вы узнаете о возрастных изменениях усталого типа старения лица, а также как с ними бороться. |
| Лекция 1.3 |
Мелкоморщинистый тип старения лица |
2:31 |
|
Мелкоморщинистый морфотип - что ждет представительниц данного типа с возрастом и благодаря чему можно оставаться молодой и привлекательной долгие годы, давайте разбираться. |
| Лекция 1.4 |
Деформационный тип старения лица |
2:57 |
|
Пройдите тест на определение типа старения лица - возможно деформационный это Ваш тип. Какие возрастные изменения и какие beauty-методы помогут - изучаем в данной лекции. |
| Лекция 1.5 |
Мускульный тип старения лица |
2:21 |
|
Мускульный или мышечный тип старения лица - так ли все страшно?! Благодаря каким процедурам и уходовым средствам Вы сможете достигнуть естественного омоложения лица. |
Раздел 2: Укрепляющие упражнения для лица, шеи и осанки |
| Лекция 2.1 |
Упражнения для разминки мышц лица |
3:31 |
|
Перед укрепляющими упражнениями мы обязательно выполняем разминку, именно она позволяет подготовить к нагрузке наши мышцы лица и шеи, интенсивно разогревая их. |
| Лекция 2.2 |
Упражнения для красивой осанки |
1:45 |
|
Причиной многих возрастных изменений, например, появления двойного подбородка является неправильная осанка. Именно поэтому очень важно контролировать свою осанку и укреплять мышцы спины. |
| Лекция 2.3 |
Упражнения для области лба |
1:56 |
|
Причиной морщин на лбу является активная мимика или ослабленный тонус лобной и височной мышцы. Не забываем контролировать мимику и укреплять мышцы лба с помощью данных упражнений. |
| Лекция 2.4 |
Упражнения для области глаз |
1:38 |
|
Когда круговая мышца глаза теряет тонус, мы сталкиваемся с проблемой нависшего века, морщин и отечности глаз. Поэтому выполняем данные упражнения для глаз, чтобы скорректировать возрастные изменения. |
| Лекция 2.5 |
Упражнения для области щёк и скул |
2:13 |
|
Молодое лицо - это красиво очерченные скулы, упругие щеки и отсутствие носогубного залома. Со временем мышцы центральной части лица теряют тонус и возникает необходимость укреплять их. |
| Лекция 2.6 |
Упражнения для области губ |
1:20 |
|
Каждая женщина мечтает о полных губах, за форму и объем которых, отвечает круговая мышца рта. И очень важно укреплять эту мышцу, в повседневной же жизни обязательно контролируя активную мимику. |
| Лекция 2.7 |
Упражнения для области подбородка |
2:06 |
|
Двойной подбородок и поплывший овал лица - головная боль многих женщин, здесь нужно работать комплексно: скорректировать вес, контролировать осанку и конечно же укрепить подъязычную мышцу. |
| Лекция 2.8 |
Упражнения для области шеи |
1:59 |
|
Шея очень часто выдает наш возраст, на ней появляются морщины, сама шея становится короче. Причиной является неправильная осанка и конечно же ослабление шейных мышц. |
Раздел 3: Комплекс упражнений на расслабление мышц лица |
| Лекция 3.1 |
Расслабление лобной и круговой мышцы глаза |
2:54 |
|
В данном видео мы разберем как с помощью упражнений на вытяжение снять напряжение с мышц лица, разгладить морщины зоны лба и вокруг глаз. |
| Лекция 3.2 |
Расслабление мышц центра лица и круговой мышцы рта |
3:57 |
|
Что делать с носогубным заломом и спазмом круговой мышцы рта?! В этом видео мы разберем расслабляющие упражнения, которые эффективно справляются с этими возрастными проблемами. |
| Лекция 3.3 |
Расслабление мышц области подбородка и шеи |
2:12 |
|
С помощью упражнений на вытяжение из этого видео снимаем напряжение с мышц-депрессоров подбородка и мышц шеи. |
| Тест 1 |
Определение типа старения лица |
2:00 |
|
