Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
Здоровая спина
Студенты
Отзывы
0
0
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Гимнастика
  • Язык: Русский
Включает в себя суставную разминку, упражнения на раскрытие грудного отдела и растяжку плеч и спины.

Инструктор
Надежда Митюшева
С 2014 года я занимаюсь спортом: акробатика и танец на пилоне, приватный танец, партерная хореогра­фия. Участвую в соревнова­ниях и отчетных концертах танцеваль­ных студий. Научу тебя красиво двигаться и покажу упражнения, которые улучшат гибкость, физ.состояние и подарят легкость телу.
Описание курса
Движение — основа жизни каждого человека, поэтому регулярные упражнения принесут 100% пользы: 1. Более активно вырабатыва­ется суставная жидкость, смазка, делающая суставы подвижными — вам становятся под силу движения, о которых вы раньше не могли и подумать, уходит болезнен­ность суставов, они становятся более разработан­ными; 2. Простые на первый взгляд упражнения разогрева­ют все мышцы тела — а значит увеличива­ется подвиж­ность всего тела вместе; 3. Разминка с элементами суставной гимнастики отлично подойдет для подготовки к силовым или кардиона­грузкам; 4. Снижается риск отложения солей на задейство­ванных суставах; 5. Происходит оздоровле­ние системы опорно-двигатель­ного аппарата за счет усиленного кровоснаб­жения и насыщения клеток питательны­ми веществами; 6. Заряд энергии и ощущение бодрости станет приятным дополнени­ем, ведь физические нагрузки активизиру­ют выработку гормона счастья; улучшается работа гормональ­ной системы организма.
Цели и задачи
Развитие гибкости, подвижности суставов, оздоровление организма
Необходимые знания
Не требуются
Для кого
Все желающие
Уровень сложности
Все уровни
Возрастные ограничения
6+
Учебный план
Раздел 1: Разминка
Лекция 1.1 Разминка 13:02
Раздел 2: Упражнения
Лекция 2.1 Плечи 9:43
Лекция 2.2 Спина. 1 часть 11:47
Лекция 2.3 Спина. 2 часть 7:59
Лекция 2.4 МФР 20:36
Тест 1 Итоговый тест 1:30
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 1 ч
  • 5 лекций, 1 тест, 4 доп. материала
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись