Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Альфа Гравити: Основы

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Первая Школа Альфа Гравити основана в Москве в 2015 году, Владимиром Курсовым для популяриза­ции и продвиже­ния системы тренировок EVOSS на тренажерах альфа гравити, совместно с командой профессио­нальных фитнес тренеров, по методоло­гии врача-физиолога Игоря Фомичева.
Кто прошел этот курс также смотрели:

Альфа Гравити: Основы

Познакомь­тесь с революцион­ной системой тренировок на подвесах-тренажерах. Система Альфа Гравити объединяет йогу, фитнес, стретчинг, и помогает восстано­вить гибкость, улучшить кровоснаб­жение.
Отзывы
0
Студенты
0

Описание курса

Инновацион­ная система тренировок на специаль­ных тренажерах-подвесах «выросла» из древнесла­вянской практики «правило», которая использова­лась при обучении бойцов, занимающих­ся единобор­ствами. Сегодня Альфа Гравити продолжает развивать­ся и совершен­ствоваться, объединяя в себе элементы восточных и западных спортивных традиций. Пройдя курс, вы: • Узнаете все об оборудова­нии для Альфа Гравити • Научитесь самостоя­тельно пристеги­ваться к тренажеру, просмотрев подробную видео-инструкцию • Освоите суставную гимнастику — важную часть тренировки, незаслужен­но упускаемую многими инструкто­рами. Разминка разработа­на совместно с врачом-физиологом Игорем Фомичевым, является ноу-хау Первой Школы Альфа Гравити «ЭВОСС» и подготавли­вает к основному этапу тренировок • Подробно разберете 25 базовых упражнений и получите коммента­рии тренера по технике выполнения каждого из них.
  • Цели и задачи
    Привести тело в тонус. Повышение гибкости и пластики, восстановление.
  • Необходимые знания
    Курс предназначен для начинающих
  • Целевая аудитория
    Все желающие
  • Уровень сложности
    Все уровни
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Введение
Раздел 2: Обзор оборудования
Лекция 2.1 Обзор оборудования 41:13
Раздел 3: Разминка плечевого пояса
Лекция 3.1 Разминка плечевого пояса 9:50
Раздел 4: Разминка ног
Лекция 4.1 Разминка ног 6:57
Раздел 5: Полуподвес
Лекция 5.1 Полуподвес 2:46
Раздел 6: Подвес лицом вверх
Лекция 6.1 Подвес лицом вверх 8:21
Раздел 7: Подвес лицом вниз
Лекция 7.1 Подвес лицом вниз 3:04
Раздел 8: Бонус
Лекция 8.1 Бонус 1:42

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите и сегодня мы вам перезвоним!
Санта дарит курс в подарок
за регистрацию!
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись