Инновацион­ная система тренировок на специаль­ных тренажерах-подвесах «выросла» из древнесла­вянской практики «правило», которая использова­лась при обучении бойцов, занимающих­ся единобор­ствами. Сегодня Альфа Гравити продолжает развивать­ся и совершен­ствоваться, объединяя в себе элементы восточных и западных спортивных традиций. Пройдя курс, вы: • Узнаете все об оборудова­нии для Альфа Гравити • Научитесь самостоя­тельно пристеги­ваться к тренажеру, просмотрев подробную видео-инструкцию • Освоите суставную гимнастику — важную часть тренировки, незаслужен­но упускаемую многими инструкто­рами. Разминка разработа­на совместно с врачом-физиологом Игорем Фомичевым, является ноу-хау Первой Школы Альфа Гравити «ЭВОСС» и подготавли­вает к основному этапу тренировок • Подробно разберете 25 базовых упражнений и получите коммента­рии тренера по технике выполнения каждого из них.