Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Йога и пилатес Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих
Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих
Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих
Студенты
Отзывы
63
2
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Вы хотите приобщить­ся к глубокой практике йоги, которая помогает еще и похудеть? Познакомь­тесь с Аштанга-виньяса-йогой! Курс может быть использо­ван в качестве руковод­ства и методиче­ского пособия.

Инструктор
Центр "yoga-Ru "
Центр йоги «YOGA-RU» был основан летом 2009 года преподава­теля​ми, стоящими у истоков развития йоги Айенгара в России. Под руковод­ством Александра Фурашова центр по сей день держит профессио­наль​ный уровень и не перестает развивать­ся.
Описание курса
Аштанга-виньяса-йога является одной из самых эффектив­ных и мощных систем хатха-йоги. Это динамиче­ское направле­ние йоги, требующее от практикую­щего серьезного планомерно­го подхода и физической подготовки (выносливо­сти, растяжки). Если вы хотите бросить себе вызов и приобщить­ся к глубокой практике йоги, это направле­ние для вас! В связи с высокой интенсивно­стью занятий данный вид йоги приводит к большому расходу калорий и подходит для тех, кто хочет похудеть. В данном курсе вы познакоми­тесь с правильным выполнени­ем комплекса Сурья намаскар (привет­ствие солнцу), асанами (триконаса­на, паршвотана­сана, сарвангаса­на, ширшасана и другие), а также динамиче­скими связками между позами (виньясами).
Цели и задачи
Практическое руководство для занятий Аштанга йогой, последовательности асан
Необходимые знания
Знания не обязательны
Для кого
Люди разного возраста и пола
Уровень сложности
Средний
Возрастные ограничения
16+
Учебный план
Раздел 1: Аштанга йога для начинающих
Лекция 1.1 Введение и знакомство с позами 14:41
Лекция 1.2 Изучение необходимых поз 13:11
Раздел 2: Аштанга йога для практикующих
Лекция 2.1 Практика выполнения поз 20:38
Лекция 2.3 Практика выполнения поз из положения сидя: часть 1 27:14
Лекция 2.4 Практика выполнения поз из положения сидя: часть 2 19:16
Лекция 2.5 Заключительная часть 7:30
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Информация о курсе
  • Продолжительность 1 ч
  • 7 лекций
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись