Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Центр йоги «YOGA-RU» был основан летом 2009 года преподава­теля​ми, стоящими у истоков развития йоги Айенгара в России. Под руковод­ством Александра Фурашова центр по сей день держит профессио­наль​ный уровень и не перестает развивать­ся.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Аштанга-виньяса-йога для начинающих и практикующих

Вы хотите приобщить­ся к глубокой практике йоги, которая помогает еще и похудеть? Познакомь­тесь с Аштанга-виньяса-йогой! Курс может быть использо­ван в качестве руковод­ства и методиче­ского пособия.
Отзывы
0
Студенты
5

Описание курса

Аштанга-виньяса-йога является одной из самых эффектив­ных и мощных систем хатха-йоги. Это динамиче­ское направле­ние йоги, требующее от практикую­щего серьезного планомерно­го подхода и физической подготовки (выносливо­сти, растяжки). Если вы хотите бросить себе вызов и приобщить­ся к глубокой практике йоги, это направле­ние для вас! В связи с высокой интенсивно­стью занятий данный вид йоги приводит к большому расходу калорий и подходит для тех, кто хочет похудеть. В данном курсе вы познакоми­тесь с правильным выполнени­ем комплекса Сурья намаскар (привет­ствие солнцу), асанами (триконаса­на, паршвотана­сана, сарвангаса­на, ширшасана и другие), а также динамиче­скими связками между позами (виньясами).
  • Цели и задачи
    Практическое руководство для занятий Аштанга йогой, последовательности асан
  • Необходимые знания
    Знания не обязательны
  • Целевая аудитория
    Люди разного возраста и пола
  • Уровень сложности
    Средний
  • Возрастные ограничения
    16+
Учебный план
Раздел 1: Аштанга йога для начинающих
Лекция 1.1 Введение и знакомство с позами 14:41
Лекция 1.2 Изучение необходимых поз 13:11
Раздел 2: Аштанга йога для практикующих
Лекция 2.1 Практика выполнения поз 20:38
Лекция 2.3 Практика выполнения поз из положения сидя: часть 1 27:14
Лекция 2.4 Практика выполнения поз из положения сидя: часть 2 19:16
Лекция 2.5 Заключительная часть 7:30

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись