Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Центр йоги «YOGA-RU» был основан летом 2009 года преподава­теля​ми, стоящими у истоков развития йоги Айенгара в России. Под руковод­ством Александра Фурашова центр по сей день держит профессио­наль​ный уровень и не перестает развивать­ся.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Цикл курсов по базовым позам йоги: Наклоны вперед

В курсе опытный преподава­тель​ и практик Александр Фурашов подробно разбирает на примерах, как делать наклоны вперед, чтобы снять усталость, вернуть энергию и одновремен­но не навредить себе
Отзывы
2
Студенты
7

Описание курса

Видеокурс предназна­чен как для новичков в йоге, так и для практикую­щих. Во время занятий опытный преподава­тель и практик Александр Фурашов​ подробно показывает технику выполнения поз стоя, растяжения позвоночни­ка и ног, которые готовят к наклонам вперед, и непосред­ственно сами наклоны. В курсе также разбирают­ся на примерах основные ошибки, и как их исправить, чтобы не навредить себе. Курс наполнен динамикой выполнения и предполага­ет развитие базовых качеств – силы, гибкости и выносливо­сти, а также снимает напряжение в области ног и поясницы, способству­ет улучшению кровообра­щения и осанки.
  • Цели и задачи
    Знакомство с принципами выполнения наклонов вперед, практика
  • Необходимые знания
    Начальный уровень
  • Целевая аудитория
    Люди любого возраста и любой степени подготовленности
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: Наклоны вперед
Лекция 1.1 Подготовка к наклонам: вытяжение и работа ног 23:46
Лекция 1.2 Подготовка к наклонам: вытяжение позвоночника 19:37
Лекция 1.4 Перевернутые позы 17:20
Лекция 1.5 Релаксация 7:39

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Получи от
санты
100 000 рублей
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись