По статистике 85% людей страдает от болей в спине. В современ­ном мире мы часто сталкиваем­ся с затеканием и перегруз­кой мышц спины и ног от долгого сидения за компьюте­ром или стояния в транспорте. Если в первой части мастер-класса подробно разбира­лись позы стоя, прогибы и переверну­тые позы, то вторая часть посвящена позам на скручива­ние позвоночни­ка. С опытным преподава­телем и практиком Алексан­дром Фурашовым вы познакоми­тесь с тем, как правильно выполнять позы и разберете типичные ошибки на конкретных примерах, а также получите рекоменда­ции, как их избежать.