В современ­ном мире все больше времени люди проводят в офисе на работе и сидя за компьюте­ром дома, а времени на полноцен­ные тренировки в йога студии или спортзале не хватает. "Сидячий" образ жизни может приводить к неправиль­ной осанке, отеканию рук и ног и хрониче­ской усталости. Как помочь снять усталость, привести тело в тонус, расслабить мышцы и перезагру­зится? Йога в офисе придет вам на помощь! Данный курс включает в себя минималь­ный набор упражнений для компенса­ции "сидячего" образа жизни. Данные упражнения не требуют специаль­ной площадки и спортивной формы; их легко выполнять в повседнев­ной одежде (костюме или юбке), не отходя от рабочего места. Всего полчаса и вы снова почувствуе­те себя лучше!