Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Самозащита Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки
Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки
Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки
Студенты
Отзывы
659
94
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Самозащита
  • Язык: Русский
Максималь­но ясный и простой курс по самооборо­не! Важнейшие основы самозащиты, рассказан­ные доступно и понятно! Что такое самооборо­на. Отличие самооборо­ны от спортивных едино­борств. Эффектив­ные приемы.

Инструктор
Макс Степанов
Тренер по самооборо­не и боевым единобор­ствам. Педагогиче­ский стаж работы более 25 лет. Образова­ние МГАФК (тренер по боевым единобор­ствам) и РГУФК (аспиранту­ра). Создатель Клуба Самооборо­на 100 %. Ведущий рубрики "Самооборо­на" на Первом канале. Автор книг и публикаций в СМИ
Описание курса
Друзья, в этом курсе я подробно рассказы­ваю и показываю самую суть и выжимку из моего многолетне­го опыта преподава­ния самооборо­не простым смертным)) Научиться защищать себя и стать увереннее просто, если вниматель­но изучите мой курс. Вы узнаете: - что такое самооборо­на и в чем отличие самооборо­ны от едино­борств; - простые и эффектив­ные приемы защиты и нападения; - как трениро­ваться самостоя­тельно; - как правильно бить головой, кулаком, локтем; - как защитить свою голову от града ударов; - как держаться молодцом в конфликт­ной ситуации - правильно и безопасно вести себя; - можно ли быстро научиться самозащите; - как повысить уверен­ность в себе, и многие другие жизненные лайф-хаки, о которых Вы никогда не слышали... Я подготовлю Вас к простейшим типичным ситуациям на улице, и будет Вам счастье))) Обнимаю, Ваш тренер Макс Степанов.
Цели и задачи
Быстрое введение в самооборону и четкие инструкции по тренировкам
Необходимые знания
Ясный ум и любознательность
Для кого
Мужчины и женщины активного образа жизни
Уровень сложности
Начальный
Возрастные ограничения
12+
Учебный план
Раздел 1: Введение. Быстрая самооборона! Теория и практика.
Лекция 1.2 Боевые единоборства и надежная защита головы 10:59
Лекция 1.3 Мифы о спецназе и 3 самых шокирующих удара! 16:17
Лекция 1.4 БОНУС!!! Бодибилдинг и "как правильно базарить". 14:40
Тест 1.1 Качалка и рукопашный бой! Совместимы? 1:00
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Информация о курсе
  • Продолжительность 1 ч
  • 4 лекции, 1 тест, 1 доп. материал
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись