Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Самозащита
  • Язык: Русский
Тренер по самооборо­не и боевым единобор­ствам. Педагогиче­ский стаж работы более 25 лет. Образова­ние МГАФК (тренер по боевым единобор­ствам) и РГУФК (аспиранту­ра). Создатель Клуба Самооборо­на 100 %. Ведущий рубрики "Самооборо­на" на Первом канале. Автор книг и публикаций в СМИ
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Уличная борьба

Курс включает универсаль­ные приемы самооборо­ны, которые не требуют специаль­ной подготовки и пригодятся для защиты в любой уличной драке. Подходят как для мужчин, так и для женщин.
Отзывы
0
Студенты
0

Описание курса

Чтобы не бояться вечером в одиноче­стве возвращать­ся домой темными переулками или спокойно гулять по ночному городу, можно носить в кармане электрошо­кер или же просто пройти эффектив­ные курсы уличной самооборо­ны. Быстро обрести уверен­ность в себе можно в ходе авторского курса от Макса Степанова, создателя клуба «Самооборо­на на 100 %» и тренера по уличной самооборо­не и боевым единобор­ствам с 25-летним стажем. Итак, в результате Вы узнаете базовые приемы самооборо­ны уличных боев, включая: • простые броски в стойке для самооборо­ны с приемами реальной уличной драки; • варианты бросков и защиты от попыток прохода в ноги с интересны­ми хитростями и возможными подвохами; • уличные приемы самооборо­ны для борьбы в партере (лёжа): как сбросить с себя противника и доминиро­вать.
  • Цели и задачи
    Научиться основам борьбы для уличной самообороны
  • Необходимые знания
    Специальных знаний не требуется
  • Целевая аудитория
    Мужчины и женщины, мальчишки и девчонки
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: Уличная борьба стоя и лёжа
Лекция 1.1 Простые броски в стойке 11:21
Лекция 1.2 Броски и защита от попыток прохода в ноги 16:13
Лекция 1.3 Борьба в партере или драка лёжа 12:07

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Получи от
санты
100 000 рублей
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись