Кто из нас не мечтал о подтянутом, красивом теле? Возрастающая популярность спорта приводит к высокому уровню проинформированности населения, поэтому вы наверняка слышали о спортивном питании.
Вокруг спортпита образовалось множество стереотипов, и очень часто (чаще всего) они имеют негативный характер. Чтобы развеять сомнения и создать тело своей мечты, вы можете записаться на наши курсы спортивного питания.
Онлайн обучение спортивному питанию
Спортивное питание как неотъемлемая часть физических нагрузок создана не просто так. Не стоит путать его с различными допингами!
Данный вид добавок чрезвычайно важен не только для набора массы, но и для похудения. Вместе с ними ваш организм получает:
- Протеины;
- Аминокислоты;
- Витамины;
- Минералы.
Например, протеин представляет собой те же белки – самый важный строительный элемент организма человека. Их вы получаете из яиц, мяса, кисломолочных продуктов. В протеиновых добавках белок содержится в большем количестве для того, чтобы ваши мышцы имели в достатке базу для образования новых тканей – без этого элемента они просто не вырастут. При этом не обязательно выглядеть, как чемпион-тяжеловес. Особое внимание на этот факт стоит обратить девушкам: прекрасная половина человечества зачастую боится перестараться и на выходе получить бугры мышц.
И ещё одно обращение к прекрасной половине: жесткими овощными диетами вы добьетесь только кратковременного результата, либо не получите его вообще. Здоровый же рацион в комплексе со спортом и спортпитом сделает из вас настоящую красавицу.
Эта сфера имеет свои нюансы. Самые главные из них:
- Четко следуйте инструкции производителя. Написано принимать один раз в день по 5г – так и делайте;
- Спортпит бывает разный, и вам может не подойти то, что подошло вашему другу. К примеру, прием протеина людьми с худощавым телосложением не принесет никакого результата;
- Принимать ту или иную добавку следует в определенной последовательности.
Факторов действительно много. Конечно, ваш организм не пострадает от несоблюдения определенных правил, но и пользы не получит, и вы просто зря потратите деньги.