Спортивное питание

Кто из нас не мечтал о подтянутом, красивом теле? Возрастаю­щая популяр­ность спорта приводит к высокому уровню проинформи­рованности населения, поэтому вы наверняка слышали о спортивном питании. Вокруг спортпита образова­лось множество стереоти­пов, и очень часто (чаще всего) они имеют негативный характер. Чтобы развеять сомнения и создать тело своей мечты, вы можете записаться на наши курсы спортивно­го питания.

Онлайн обучение спортивно­му питанию

Спортивное питание как неотъемле­мая часть физических нагрузок создана не просто так. Не стоит путать его с различными допингами! Данный вид добавок чрезвычай­но важен не только для набора массы, но и для похудения. Вместе с ними ваш организм получает:

• Протеины;
• Аминокисло­ты;
• Витамины;
• Минералы.

Например, протеин представля­ет собой те же белки – самый важный строитель­ный элемент организма человека. Их вы получаете из яиц, мяса, кисломолоч­ных продуктов. В протеино­вых добавках белок содержится в большем количестве для того, чтобы ваши мышцы имели в достатке базу для образова­ния новых тканей – без этого элемента они просто не вырастут. При этом не обязатель­но выглядеть, как чемпион-тяжеловес. Особое внимание на этот факт стоит обратить девушкам: прекрасная половина человече­ства зачастую боится переста­раться и на выходе получить бугры мышц. И ещё одно обращение к прекрасной половине: жесткими овощными диетами вы добьетесь только кратковре­менного результата, либо не получите его вообще. Здоровый же рацион в комплексе со спортом и спортпитом сделает из вас настоящую красавицу. Эта сфера имеет свои нюансы. Самые главные из них:

• Четко следуйте инструкции производи­теля. Написано принимать один раз в день по 5г – так и делайте;
• Спортпит бывает разный, и вам может не подойти то, что подошло вашему другу. К примеру, прием протеина людьми с худощавым телосложе­нием не принесет никакого результата;
• Принимать ту или иную добавку следует в определен­ной последова­тельности.

Факторов действи­тельно много. Конечно, ваш организм не пострадает от несоблюде­ния определен­ных правил, но и пользы не получит, и вы просто зря потратите деньги.