Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Самозащита
  • Язык: Русский
Макс Степанов
тренер по самообороне и мма
Тренер по самооборо­не и боевым единобор­ствам. Стаж тренерской работы более 25 лет. образова­ние МГАФК и РГУФК. Создатель клуб самооборо­на 100 %. Эксперт на телекана­лах. Автор книг и публикаций в СМИ http://www.labirint.ru/authors/48470/ В Инстаграме https://www.instagram.com/samooboron​a_club/
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки

Максимально ясный и простой курс по самообороне! Важнейшие основы самозащиты, рассказанные доступно и понятно! Что такое самооборона. Отличие самообороны от спортивных единоборств. Эффективные приемы.
Отзывы
35
Студенты
201

Описание курса

Друзья, в этом курсе я подробно рассказы­ваю и показываю самую суть и выжимку из моего многолетне­го опыта преподава­ния самооборо­не простым смертным)) Научиться защищать себя и стать увереннее просто, если вниматель­но изучите мой курс. Вы узнаете: - что такое самооборо­на и в чем отличие самооборо­ны от едино­борств; - простые и эффектив­ные приемы защиты и нападения; - как трениро­ваться самостоя­тельно; - как правильно бить головой, кулаком, локтем; - как защитить свою голову от града ударов; - как держаться молодцом в конфликт­ной ситуации - правильно и безопасно вести себя; - можно ли быстро научиться самозащите; - как повысить уверен­ность в себе, и многие другие жизненные лайф-хаки, о которых Вы никогда не слышали... Я подготовлю Вас к простейшим типичным ситуациям на улице, и будет Вам счастье))) Обнимаю, Ваш тренер Макс Степанов.
  • Цели и задачи
    Быстрое введение в самооборону и четкие инструкции по тренировкам
  • Необходимые знания
    Ясный ум и любознательность
  • Целевая аудитория
    Мужчины и женщины активного образа жизни
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    12+
Учебный план
Раздел 1: Введение. Быстрая самооборона! Теория и практика.
Лекция 1.2 Боевые единоборства и надежная защита головы 10:59
Лекция 1.3 Мифы о спецназе и 3 самых шокирующих удара! 16:17
Лекция 1.4 БОНУС!!! Бодибилдинг и "как правильно базарить". 14:40
Тест 1.1 Качалка и рукопашный бой! Совместимы? 1:00

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки