Йога-нидра или "осознанное расслабле­ние" Это состояние между сном и реально­стью, сумеречное состояние сознания, которое прекрасно подходит для качествен­ной релаксации и избавления от физическо­го, умственно­го и эмоциональ­ного стресса. Современ­ный темп жизни приводит к перенасыще­нию информаци­ей, огромному количеству обязанно­стей и ответствен­ности, от которых мы оказываем­ся с огромным багажом мелких и больших стрессов, страхов, волнений. Они постепенно накаплива­ются на ментальном и эмоциональ­ном уровне, и через некоторое время переходят на физическое тело в виде зажимов, напряжения, боли. Нарушается кровообра­щение, что приводит к недомогани­ям и болезням. От этого можно избавиться! Нам поможет древняя техника, благодаря которой вы научитесь глубоко расслаб­ляться и восстанав­ливаться, избавитесь от стрессов. А возможно и от хрониче­ских болезней! Также вас ждет простая медитация, которая поможет успокоить ум, которую вы сможете выполнять не отрываясь от обычных дел.