Поскольку йога оказывает благоприят­ное воздей­ствие на все системы организма, укрепляет иммунитет, способству­ет снятию напряжения в спине и отека в ногах, а также положитель­но влияет на эмоциональ­ное состояние, нередко женщины продолжают заниматься йогой во время беременно­сти. Чем отличается йога для беременных и на что стоит обратить внимание, вы узнаете из данного курса. В видеокурсе дается комплекс асан для беременных женщин и молодых мам в первые полгода после родов. Инструктор наглядно показывает и поясняет технику выполнения асан, рассказыва­ет о необходи­мых материалах для их выполнения, знакомит с эффектами данных практик на организм. Особое внимание уделяется снятию напряжения с ног, поясницы и улучшению дыхания. Во время упражнений вниматель­но следите за самочув­ствием и при проявлении малейшего дискомфор­та выходите из них!