Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Центр йоги «YOGA-RU» был основан летом 2009 года преподава­теля​ми, стоящими у истоков развития йоги Айенгара в России. Под руковод­ством Александра Фурашова центр по сей день держит профессио­наль​ный уровень и не перестает развивать­ся.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Мастер класс: йога для беременных и молодых мам

В курсе рассматри­вается комплекс асан и особенно­сти их выполнения во время беременно­сти и в первые полгода после родов
Отзывы
1
Студенты
5

Описание курса

Поскольку йога оказывает благоприят­ное воздей­ствие на все системы организма, укрепляет иммунитет, способству­ет снятию напряжения в спине и отека в ногах, а также положитель­но влияет на эмоциональ­ное состояние, нередко женщины продолжают заниматься йогой во время беременно­сти. Чем отличается йога для беременных и на что стоит обратить внимание, вы узнаете из данного курса. В видеокурсе дается комплекс асан для беременных женщин и молодых мам в первые полгода после родов. Инструктор наглядно показывает и поясняет технику выполнения асан, рассказыва­ет о необходи­мых материалах для их выполнения, знакомит с эффектами данных практик на организм. Особое внимание уделяется снятию напряжения с ног, поясницы и улучшению дыхания. Во время упражнений вниматель­но следите за самочув­ствием и при проявлении малейшего дискомфор­та выходите из них!
  • Цели и задачи
    Подготовка к рождению ребенка
  • Необходимые знания
    Курс рассчитан на любой уровень подготовки
  • Целевая аудитория
    Будущие мамы, беременные женщины и женщины после родов
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    18+
Учебный план
Раздел 1: Подготовка и расслабление
Лекция 1.1 Настройка на занятие 2:55
Лекция 1.2 Супта баддха конасана 14:24
Лекция 1.4 Вирасана с различным положением рук 10:25
Лекция 1.5 Дандасана, Баддха конасана 8:53
Раздел 2: Основная часть
Лекция 2.1 Марджариасана, Адхо мукха вирасана 7:04
Лекция 2.2 Адхо мукха шванасана 4:32
Лекция 2.3 Ардха чандрасана, уттанасана 11:39
Лекция 2.4 Випарита карани с разным положением ног 11:09
Лекция 2.5 Заключительная часть 1:04

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта