Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Йога и пилатес Обучающий курс инструкторов йоги: 10 уроков

Параметры курса

  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Йога и пилатес
  • Язык: Русский
Центр йоги «YOGA-RU» был основан летом 2009 года преподава­теля​ми, стоящими у истоков развития йоги Айенгара в России. Под руковод­ством Александра Фурашова центр по сей день держит профессио­наль​ный уровень и не перестает развивать­ся.
Другие курсы от инструктора:
Кто прошел этот курс также смотрели:

Обучающий курс инструкторов йоги: 10 уроков

Курс состоит из 10 трехчасо­вых уроков, на которых подробно разбирают­ся и демонстри­руются асаны (позы) с точки зрения правильно­сти их выстраива­ния по линиям плоскостей с максималь­ной пользой.
Отзывы
0
Студенты
2

Описание курса

Курс рассчитан на людей, которые планируют в последую­щим стать преподава­телями йоги. Состоит из 10 трехчасо­вых уроков и дает базовые понятия и знания по выстраива­нию асан (поз) - это "опора-простран­ство-баланс" и "наблюдение -анализ и коррекция". После прохожде­ния онлайн курса для получения соответ­ствующего сертифика­та необходимо обратиться в Центр YOGA-RU для сдачи экзамена. Условия сдачи можно уточнить по телефону +79684666406.
  • Цели и задачи
    Подготовка преподавателей по йоге
  • Необходимые знания
    Базовые знания по йоге
  • Целевая аудитория
    для тех, кто мечтает стать преподавателем йоги
  • Уровень сложности
    Начальный
  • Возрастные ограничения
    18+
Учебный план
Раздел 1: Позы стоя. Занятие проводит Александр Фурашов
Лекция 1.1 Вводная часть 30:00
Лекция 1.2 Изучение триконасаны 15:08
Лекция 1.3 Более подробное изучение триконасаны 10:08
Лекция 1.4 Изучение работы ног. Тадасана 10:55
Лекция 1.5 Поза вирабадрасана -2 18:20
Лекция 1.6 Изучение позы паршваконасана 27:00
Лекция 1.7 Изучение позы адхомукхашванасана 16:17
Лекция 1.8 Изучение поз супта 15:37
Лекция 1.9 Снятие напряжения и шавасана 19:51
Задание 1.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 2: Позы стоя. Занятие проводит Александр Фурашов
Лекция 2.1 Сукхасана. Подготовительная часть 5:54
Лекция 2.2 Краткое повторение урока 1 15:05
Лекция 2.3 Уточнение адхомукхышванасана 11:04
Лекция 2.4 Паршвоттанасана 20:57
Лекция 2.6 Утхитахастападангутхастана с опорой 9:11
Лекция 2.7 Суптападангуштхастана 17:03
Лекция 2.8 Вирабадрасана-1 24:28
Лекция 2.9 Париврита триконасана и вирасана 15:58
Лекция 2.10 Сарвангасана и шавасана 28:21
Задание 2.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 3: Позы стоя. Занятие проводит Анна Тарарова
Лекция 3.1 Подготовительная часть (разминка) 21:45
Лекция 3.2 Цикл позы суптападангуштхастана 14:14
Лекция 3.3 Продолжение цикла суптападангуштхастана 6:05
Лекция 3.4 Поза врикшасана 21:45
Лекция 3.5 Поза триконасана. Варианты исполнения 13:33
Лекция 3.6 Ардха чандрасана 23:04
Лекция 3.7 Подготовка к позе вирабадрасана-3 17:54
Лекция 3.8 Подготовка к позе париврите ардха чандрасана 9:40
Лекция 3.9 Вирабадрасана-3 20:03
Лекция 3.10 Заключительная часть халасана и шавасана 30:52
Задание 3.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 4: Наклоны вперед. Занятие проводит Александр Фурашов
Лекция 4.1 Подготовительная часть (разминка) 11:41
Лекция 4.2 Поза паршватанасана. Подготовка к наклонам вперед 34:55
Лекция 4.3 Празарита падатанасана и супта падаангуштхастана 15:01
Лекция 4.4 Супта падангуштхастана 3 и 4 14:33
Лекция 4.5 Гоммукхасана 7:45
Лекция 4.6 Пасчимотанасана и джану ширшасана 31:00
Лекция 4.7 Джану ширшасана 17:24
Лекция 4.8 Триангэкападамукхапасчимотанасана 9:00
Лекция 4.9 Пасчимотанасана и компенсаторные позы 10:37
Лекция 4.10 Заключительная часть и шавасана 25:13
Задание 4.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 5: Наклоны вперед. Занятие проводит Наталья Ильина
Лекция 5.1 Подготовительная часть 18:37
Лекция 5.2 Интенсивная подготовка к наклонам вперед 6:52
Лекция 5.3 Утхитападангутхастана в различных вариантах 19:15
Лекция 5.4 Подготовка к раджакопасане 11:50
Лекция 5.5 Некоторые стоячие позы 20:29
Лекция 5.6 Марчасана 1 без захвата колена 16:33
Лекция 5.7 Полная маричасана 16:28
Лекция 5.8 Подготовка к ардхе падмасане 12:55
Лекция 5.9 Ардхападмабандхапасчимотанасана 31:35
Лекция 5.10 Сарвангасана и шавасана 26:30
Задание 5.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 6: Скручивание. Занятие проводит Анна Тарарова
Лекция 6.1 Подготовительная часть (разминка) 21:32
Лекция 6.2 Вспоминаем стоячие позы 14:19
Лекция 6.3 Паривритапаршвокаконасана 13:28
Лекция 6.4 Бхараваджрасана 1 18:05
Лекция 6.5 Варианты бхараваджрасаны 25:21
Лекция 6.6 Ардхаматиендрасана 21:55
Лекция 6.7 Пашасана 23:15
Лекция 6.8 Джатарапаривританасана сетубандха сарвангасана 20:06
Лекция 6.9 Ширсана сарвангасана и шавасана 20:38
Задание 6.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 7: Простые прогибы. Занятие проводит Роза Потапова
Лекция 7.1 Подготовительная часть 22:13
Лекция 7.2 Раскрытие плеч и вытяжение переднего бедра 28:24
Лекция 7.3 Варианты вытяжение переднего бедра 18:24
Лекция 7.4 Вирасана супта вирасана экападабхекасана 19:58
Лекция 7.5 Изучение шалабхасаны 19:01
Лекция 7.6 Чаташпадасана чатуранга дандасана 20:52
Лекция 7.7 Двипададандасана 20:49
Лекция 7.8 Дханурасана 25:10
Лекция 7.9 Перевернутые позы и шавасана 25:31
Задание 7.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 8: Сложные прогибы. Занятие проводит Наталья Ильина
Лекция 8.1 Подготовительная часть (разминка) 26:33
Лекция 8.2 Позы раскрывающие суставы 17:54
Лекция 8.3 Сурена намаскар 15:00
Лекция 8.4 Вира-1 и супта вирасана 18:50
Лекция 8.5 Важдрасана 16:55
Лекция 8.6 Зкападабхекасана 20:31
Лекция 8.7 Подготовка к уштрасане 19:30
Лекция 8.8 Уштрасана 27:21
Лекция 8.9 Урдхва дханурасана 8:58
Лекция 8.10 Урдхадханурасана и компенсация 22:42
Задание 8.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 9: Подготовка к сложным позам. Занятие проводит А. Фурашов
Лекция 9.1 Подготовительная часть (разминка) 19:33
Лекция 9.2 Раскрытие тазобедренных суставов 19:58
Лекция 9.3 Матиасана из вирасаны с опорой 18:33
Лекция 9.4 Раскрытие плечевых суставов 20:29
Лекция 9.5 Хануманасана 16:44
Лекция 9.6 Экападараджакопатасана 29:13
Лекция 9.7 Перевернутые позы 18:12
Лекция 9.8 Шавасана 24:11
Задание 9.1 Контрольные вопросы 0:30
Раздел 10: Перевернутые позы. Занятие проводит Александр Шмаков. Зачет
Лекция 10.1 Подготовительная часть (разминка) 21:09
Лекция 10.2 Стоячие позы 14:25
Лекция 10.3 Ширшасана 15:36
Лекция 10.4 Сарвангасана 13:52
Лекция 10.5 Зачет 10:20
Лекция 10.6 Продолжение зачета 6:46
Лекция 10.7 Продолжение зачета 14:20
Лекция 10.8 Зачет сарвангасана 11:39
Лекция 10.9 Зачет: заключительная часть 7:43
Задание 10.1 Контрольные вопросы 0:30
Задание 10.2 Контрольное задание 0:30
Раздел 11: Как сдать и получить удостоверение преподавателя по йоге
Лекции отсутствуют
Задание 11.1 Контрольное задание 0:30
Задание 1 Процедура сдачи зачета 0:30

Отзывы (0)

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
ЦЕНА
Похожие курсы в данной категории:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Сообщение в службу поддержки
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись
Подарочная карта
Санта дарит курс в подарок
за регистрацию!
Подпишитесь
на наши обновления
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись