Школе уже более 10 лет. Пожалуй, это первый клуб самообороны не только в Москве, но и в России. Изначально я ориентировался на максимально широкую аудиторию. Меня до сих пор удивляет вопрос: «Можно мне заниматься самообороной, если я ничем раньше не занимался?» Так для этого мы и есть – чтобы подготовить к ситуациям, которые могут произойти с каждым, независимо от возраста и пола! Это грустно, но факт: читаем криминальную статистику и всё видим. Чаще приходят люди, которые это понимают и хотят стать уверенными в своих силах и знать, что они смогут защитить себя и своих друзей. В большинстве своем это уже взрослые люди, задумывающиеся о словах «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», а также активные по жизни или желающие таковыми быть, так как без уверенности и способности дать отпор, настоять на своей точке зрения далеко не уйдешь! Приходят за запасом прочности, чтобы был финальный аргумент, чтобы знать, что делать в таких диких условиях как самооборона и драка.
Обучение для некоторых никогда не заканчивается, ведь боевую форму необходимо поддерживать, поэтому многие занимаются долго и упорно, потому чувствуют необходимость в тренировках. Помимо навыков самозащиты, люди получают массу положительных эмоций, драйва, психологическую разрядку. И, конечно, тренировки по самообороне – это лучший фитнес. Что касается навыков, то уже за 3 месяца регулярных занятий наши ученики получают важнейшие основы выживания в экстремальных ситуациях: безопасное падение, приемы защиты стоя и лежа от ударов и захватов, от угроз ножом, правильное поведение в конфликте, стрессоустойчивость, уверенные коммуникации, а также искусство нападения – ударную технику рук и ног. Бонусом идут тактические занятия о применении газового баллончика и других подручных средств, психологические тонкости безопасного поведения и прочее.
Поговорим немного про психологию самозащиты.
Говорят, «лучшая защита – это нападение». Есть какие-то приемы, которые помогают настроиться на бой? Какие базовые советы можете дать тем, кому неминуемо придется драться?
Абсолютно верно про лучшую защиту! Здесь все просто – нападать всегда легче, проще, выгоднее. Защищаться – значит быть вторым номером, значит и реагировать на быстроизменяющиеся ситуации – всегда сложнее. Это как ставить себя в невыгодное положение, ждать, когда нападут. Поэтому надо быть настроенным на нападение и быть готовым к этому. Такой настрой незримо чувствуется и виден, поэтому в каких-то случаях даже не придется применять отработанные на тренировках удары руками и ногами. Настроиться на бой помогают размышления о сути жизни, чтение книг, философия, мировоззрение человека с большим самоуважением и даже любовью к себе, понимание своей беззащитности, хрупкости жизни, уникальности, независимости... На мышление воина и победителя помогут настроиться регулярные тренировки в нашем клубе, которые проводятся в группе или персонально под моим чутким руководством, а также мои видеокурсы! В бою настрой – самое важное: ждёт драка – прекрасно, наконец-то – так примерно надо думать, найти позитив в этом, кураж, вспомнить слова Лермонтова «есть упоение в бою»...
Как можно свести на нет зарождающийся конфликт? И как вести себя, чтобы избежать нападения?
Чтобы избежать нападения, в первую очередь надо быть внимательным и чаще наблюдать за окружающим миром и людьми. Тогда можно заранее определить угрозы и потенциальных агрессоров. То есть быть бдительным и доверять своей интуиции, – а это просто инстинкт самосохранения, вшитый в нас. Конечно, важно не провоцировать агрессора ни вызывающим поведением, ни слишком шикарным видом и богатством, вести себя вежливо и культурно. Чтобы избежать конфликта, необходимо быть максимально спокойным и не лезть на рожон. Отойти от агрессора как минимум на расстояние вытянутой руки и держать свои руки с раскрытыми ладонями на уровне груди, что позволит избежать неожиданного нападения. Ну и сглаживать моменты, как дипломаты: где-то соглашаться, где-то прояснять позицию, но при этом не быть мягкотелым, чтобы на шею не сели. Это целая наука – ассертивное поведение.
Что в первую очередь нужно сделать, если замечаешь, что на тебя сейчас нападут? Какие самые уязвимые части тела нужно защищать?
В первую очередь важно защитить голову, ее надо беречь – там мозг бывает :) Девяносто процентов ударов в драке – это удары в голову. Обязательно нужно держать в поле зрения потенциального нападающего, не оставлять никого за спиной. Желательно выставить одну ногу вперед и развернутся вполоборота, таким образом закрывая центр и все уязвимые части тела, поднять руки на уровень груди и раскрыть ладони. Это делается для того, чтобы можно было сразу прикрыть голову или самому неожиданно атаковать. В разговоре это маскируется жестами: просто жестикулируйте во время своих слов – и себя защитите, и речь получится более убедительная.
Зависит ли алгоритм самозащиты от типа нападающего (вооруженный тип, маньяк, гопник, алкаш, группа хулиганов, скинхеды)?
Конечно зависит! Ведь в разных ситуациях степень опасности отличается. И это нужно уметь оценивать. Самые опасные люди – это группа нападающих и вооруженный человек. Здесь шансов на то, что не потеряете здоровье или жизнь, очень мало. Поэтому лучший алгоритм – бегство. Если не удалось убежать от гопника, можно попытаться договориться с ним, ну или вырубить грабителя поставленным ударом в бороду. Для этого, конечно, требуется решительность и уверенность, которые приобретаются на тренировках, и когда вы понимаете, насколько мощный у вас удар. Алкаш – ну просто обойдите его стороной и всё, скажите угрюмо «нет». Скинхеды могут быть опасными ребятами, но и тут можно:
- избежать стычки, обойдя их, страшных, сторонкой;
- бежать;
- бить и сразу бежать.
Как видим, мощный удар и бег – основа самообороны. Иногда сильный удар может избавить вас от необходимости бегать! Но лучше научиться разговаривать, вступать в переговоры, общаться.
Какие подручные средства можно использовать в качестве оружия и барьера? Что касается слабого пола, лучшее оружие девушки крик, каблуки, тяжелая сумка?
Исходя из условий жизни и законодательства, я рекомендую газовый баллончик. Это недорого, и вас не посадят за превышение. А так любой предмет можно использовать как оружие. Если речь идет о бое, войне, драке, то любое оружие ваши шансы на защиту увеличивает! Биться с оружием всегда веселее, эволюция нам в пример! :) Предметы вокруг нас можно легко классифицировать как метательные, режущие, колющие, дробящие, щитовые и прочее. Джеки Чан вам в помощь! Крик тоже важен: нужно уметь орать очень громко и яростно. Слово война, кстати, от слова «выть». Себя бодрим, врага устрашаем :)
Перцовые баллончики и электрошокеры: действительно ли они эффективны? Ведь сколько времени требуется на то, чтобы просто найти их в сумке (особенно дамской).
Эффективны. Только надо уметь ими пользоваться. Само по себе любое оружие, даже пистолет вас не спасут. Приходите на тренировки – научим! Правильный ответ: оружие не должно быть в сумке, потому что «сколько требуется времени, чтобы найти...» Как минимум в кармане, идеально – в руке, готово к бою. Момент, когда надо взять его в руку, определяется из оценки угрозы окружающей среды: темный переулок, подъезд – здесь лучше перестраховаться. Как понять степень угрозы, вероятные действия преступника и его мышление – это мы объясняем на тренировках и семинарах.
Каким способом можно нейтрализовать нападающего в тесном помещении (лифте, подъезде)?
Очень просто! Надо нападать на самые слабые места на человеческом теле, а преступник тоже живое существо, поэтому чувствует боль и ужас. Строго говоря, можно остановить агрессию и насилие, воздействуя силой на слабые места: удар в нижнюю челюсть – нокаут, удар в горло – дыхательный спазм, удар в пах – сильная боль и спазм. Можно придушить, можно схватить зубами или откусить ухо, сломать палец, что может остановить убийцу. То есть нужно такое воздействие, которое либо вырубит, либо заставит думать о своем здоровье и жизни. Максимально жёстко, сурово и недвусмысленно. Чтобы маньяк, убийца-рецидивист, наркоман, извращенец догадался, что к чему. Здесь, помимо умения выполнять приемы, требуется психологический настрой и определенное мировоззрение.
Каким ударом или приемом можно парализовать нападающего, чтобы суметь убежать и оторваться. И куда лучше бежать, спасаясь от погони?
Бежать лучше туда, где светло, тепло и никто не кусает :) На освещенное место, где много людей, к полиции, на худой конец, может, помогут! Парализовать можно, ударив в нижнюю челюсть – именно туда стремятся попасть все боксеры и бойцы ММА. Сотрясение мозга реально останавливает :) По-спортивному это называется нокаут! Удар в пах годится тоже – очень больно.
Если нападение произошло, и вы живы и в сознании, что в первую очередь нужно делать?
Вы живы и в сознании – значит всё замечательно! В первую очередь нужно подумать, куда бежать. Потом бежать, соответственно. Оценить ситуацию и бежать. Если сразу не получается это сделать, тогда сражаться, как раненый зверь, и только для того, чтобы создать условия для бегства. Вырывайтесь и убегайте! Не надо зависать, думать о героях и тру́сах, просто бегите отсюда, здесь плохо :)
Каких мест стоит избегать, чтобы не стать жертвой нападения? Какие районы/места в городе стоит обходить стороной?
Если просто, то избегайте темных и безлюдных мест! Избегайте также и многолюдных мест, если находящиеся там многолюди агрессивны, пьяны или вообще под кайфом. Они могут собираться стихийно во дворах, у метро. Вы услышите их по громкой брани, музыке. В общем, внутри у вас что-то включится и скажет, что не стоит туда ходить. Будьте начеку при подходе к подъезду, особенно на входе и выходе. Часто заказные убийства происходят именно здесь. Поэтому ушки на макушке и оружие в руках!
И напоследок расскажите о своих курсах на сайте «Смотри.Учись»: для кого они?
Мои курсы на замечательном ресурсе «Смотри.Учись» для всех и каждого, кто хочет быть уверенным и брать ответственность за свою жизнь на себя. Для активных мужчин и женщин, которые желают быть самостоятельными, сильными, энергичными. Ведь для того чтобы смело двигаться вперед, необходимо быть готовым идти на оправданный риск для достижения своих личных целей и задач. Как в известной пирамиде Маслоу: удовлетворить свои базовые потребности, чтобы развиваться и творить. Для предприимчивых людей, которые всё берут в свои руки и отвечают сами за себя. Всем привет!
