Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими

4.80
0
Тип курса
100% онлайн

На курсе вы научитесь осознавать, распознавать и управлять своими эмоциями. Вы сможете выражать и переживать эмоции, не подавляя их, и достигнете эмоционального равновесия.

26000 ₽
11960 ₽
есть рассрочка
Оставить заявку
Как проходит обучение?
  • Обучение онлайн в удобное время
  • Длительность курса – 1 месяц, 1,5 часа в неделю
  • Сможете комфортно учиться и работать
  • Только опытные преподаватели - действующие специалисты
  • Программа постоянно обновляется, только актуальные знания
  • Практические упражнения 

Для кого

Для тех, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их
Вы научитесь прислушиваться к своим эмоциям и понимать, когда их необходимо выразить, а не подавить. Вы узнаете, как предотвратить срывы на близких и управлять своими эмоциональными реакциями.
Для тех, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями
Вы узнаете, как безопасно переживать и выражать сильные эмоции, не совершая импульсивных действий. Вы научитесь избегать ситуаций, которые могут привести к негативным последствиям.
Для тех, кому сложно распознавать свои эмоции
Вы научитесь различать различные виды эмоций и корректно выражать их в зависимости от ситуации. Вы сможете управлять своими эмоциями и достигать эмоционального равновесия.
Для тех, кто накручивает себя и подолгу обижается
После прохождения курса вы сможете понимать истинные причины своих эмоций и научитесь объективно оценивать ситуации, не перенося свои эмоции на окружающих.
Почему стоит выбрать этот курс?
Быстро и продуктивно
Погружение в свои эмоции за 1 месяц.
Доступ к курсу английского языка
На 1 год.
Платите, когда вам удобно
Сразу со скидкой и или в рассрочку.
Налоговый вычет
Мы поддержим вас в процессе оформления налогового вычета, позволяющего вернуть 13% от ваших затрат.

Спикеры

Ирина Ушкова
Ирина - клинический психолог и психотерапевт, обладающий знаниями в области когнитивной и поведенческой терапии. Ее область специализации включает помощь взрослым и подросткам в вопросах эмоциональной регуляции и регуляции поведения. Ирина получила образование в различных учебных заведениях, включая The Linehan Institute в США, Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) и Центр исследования расстройств пищевого поведения в Оксфордском Университете.
Анна Рознатовская
Анна - специалист в области психологии. В своей работе она применяет когнитивно-поведенческую методику. Профессиональные интересы Анны включают расстройства пищевого поведения, проблемы с настроением и трудности в эмоциональной регуляции. Она также проводит тренинги и индивидуальные сессии, направленные на улучшение эмоциональной регуляции.
Артур Абраменков
Артур - практикующий психолог с клинической специализацией. В своей практике он активно применяет диалектико-поповеденческую терапию. Артур также проводит обучающие семинары, нацеленные на развитие навыков эмоциональной саморегуляции.
Предложения для вас
4.70
0
Skillbox
Кто я и чего хочу?
100% онлайн
от 29 900 ₽
11 960₽
есть рассрочка
Оставить заявку
4.70
0
Skillbox
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
100% онлайн
от 36 900 ₽
18 450₽
есть рассрочка
Оставить заявку
4.80
0
Skillbox
Как наладить контакт с собой и миром
100% онлайн
от 96 900 ₽
38 760₽
есть рассрочка
Оставить заявку
Вопрос-ответ

Смогу ли я освоить курс без знания психологии?

Для прохождения курса не требуется предварительное знание психологии. Этот курс предназначен для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции, научиться их корректно выражать и улучшить качество своей жизни. Важно последовательно слушать онлайн-лекции и выполнять практические задания.

Кто ведет курс?

В Telegram-чате курса вас ожидают проверяющие эксперты и кураторы, которые будут анализировать ваши практические задания, предоставлять ценные комментарии и отвечать на ваши вопросы. Их опыт, профессиональные знания и лайфхаки будут вам очень полезны.

Останется ли у меня доступ к материалам курса?

Да, вы получаете доступ к курсу и всем обновлениям навсегда.

Как мне понять, стоит ли проходить курс?

93% выпускников Skillbox отмечают, что платформа помогла им достичь своих учебных целей, и 78% из них готовы рекомендовать обучение в Skillbox.

Отзывы о партнере

Станислав Новак
12.10.2023
Всё представлено чётко и понятно
Очень удобно смотреть видео и одновременно повторять действия в Figma. Мне нравится, когда полученные навыки можно сразу применить на практике. Я немного запутался в компонентах, но достаточно просто попробовать их использовать на практике, чтобы понять их применение.
Отзыв о курсе:
Figma с нуля до PRO
Илья Петров
01.11.2023
Курсы организованы последовательно, уровень сложности постепенно возрастает с каждым блоком
Вся информация структурирована вокруг ключевых тем, каждому вопросу уделено достаточное внимание, чтобы успешно выполнить практические задания. Это позволяет немного потрудиться и освоить методы решения задач, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни. Кураторы тщательно отвечают на все вопросы, возникающие как в процессе изучения теории, так и во время выполнения практических заданий. В Telegram-чате доступно множество дополнительной информации и сообщений, где участники делятся своим опытом.
Отзыв о курсе:
Motion-дизайн. Основа
Алина Юн
28.12.2022
Информация на курсе всегда актуальная, современная и доступно объясненная
Я сначала начала с курса "Основы видеопроизводства", но вовремя осознала свои цели и время, необходимое для их достижения, и переключилась на курс "Продюсер видео" — и осталась полностью удовлетворена этим выбором. На данный момент я прошла лишь 30% курса, но он уже полностью соответствует моим ожиданиям. С момента смены курса и начала взаимодействия с экспертами я почувствовала, что это именно то, что мне нужно. Контент и подача материала на высоком уровне, чувствуется профессионализм и многолетний опыт спикера. Я всегда рекомендую этот курс своим знакомым и горжусь тем, что являюсь его студентом.
Вячеслав Мамонтов
18.12.2023
Студент курса Java-разработчик
Отличный ресурс для тех, кто решает сменить профессию и начать новую жизнь. Говорю как человек, прошедший курс и успешно трудоустроившийся. Когда возникали вопросы или проблемы, получал поддержку от соратников в чате и наставников. Рассылки от Skillbox также отлично поддерживали мою мотивацию. Благодарю всю команду, вы делаете важное дело!
Отзыв о курсе:
Java-разработчик
Елена Некит
18.12.2023
Студент курса Веб-разработчик
Отмечу динамичное изложение материала. Лекторы детально и ясно раскрывают темы, предоставляя не только теорию, но и свой личный опыт. Это особенно ценно и отличает обучение в Skillbox от традиционного университетского. Нахожусь лишь в начале своего пути, но мне уже нравится, что становится дополнительным стимулом для продолжения.
Отзыв о курсе:
Веб-разработчик
Оставить отзыв
Часто ищут