Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими

4.80
0
Тип курса
100% онлайн

На курсе вы научитесь осознавать, распознавать и управлять своими эмоциями. Вы сможете выражать и переживать эмоции, не подавляя их, и достигнете эмоционального равновесия.

есть рассрочка
Оставить заявку
Как проходит обучение?
  • Обучение онлайн в удобное время
  • Длительность курса – 1 месяц, 1,5 часа в неделю
  • Сможете комфортно учиться и работать
  • Только опытные преподаватели - действующие специалисты
  • Программа постоянно обновляется, только актуальные знания
  • Практические упражнения 

Для кого

Для тех, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их
Вы научитесь прислушиваться к своим эмоциям и понимать, когда их необходимо выразить, а не подавить. Вы узнаете, как предотвратить срывы на близких и управлять своими эмоциональными реакциями.
Для тех, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями
Вы узнаете, как безопасно переживать и выражать сильные эмоции, не совершая импульсивных действий. Вы научитесь избегать ситуаций, которые могут привести к негативным последствиям.
Для тех, кому сложно распознавать свои эмоции
Вы научитесь различать различные виды эмоций и корректно выражать их в зависимости от ситуации. Вы сможете управлять своими эмоциями и достигать эмоционального равновесия.
Для тех, кто накручивает себя и подолгу обижается
После прохождения курса вы сможете понимать истинные причины своих эмоций и научитесь объективно оценивать ситуации, не перенося свои эмоции на окружающих.
Почему стоит выбрать этот курс?
Быстро и продуктивно
Погружение в свои эмоции за 1 месяц.
Доступ к курсу английского языка
На 1 год.
Платите, когда вам удобно
Сразу со скидкой и или в рассрочку.
Налоговый вычет
Мы поддержим вас в процессе оформления налогового вычета, позволяющего вернуть 13% от ваших затрат.

Спикеры

Ирина Ушкова
Ирина - клинический психолог и психотерапевт, обладающий знаниями в области когнитивной и поведенческой терапии. Ее область специализации включает помощь взрослым и подросткам в вопросах эмоциональной регуляции и регуляции поведения. Ирина получила образование в различных учебных заведениях, включая The Linehan Institute в США, Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) и Центр исследования расстройств пищевого поведения в Оксфордском Университете.
Анна Рознатовская
Анна - специалист в области психологии. В своей работе она применяет когнитивно-поведенческую методику. Профессиональные интересы Анны включают расстройства пищевого поведения, проблемы с настроением и трудности в эмоциональной регуляции. Она также проводит тренинги и индивидуальные сессии, направленные на улучшение эмоциональной регуляции.
Артур Абраменков
Артур - практикующий психолог с клинической специализацией. В своей практике он активно применяет диалектико-поповеденческую терапию. Артур также проводит обучающие семинары, нацеленные на развитие навыков эмоциональной саморегуляции.
Предложения для вас
4.70
0
Skillbox
Кто я и чего хочу?
100% онлайн
от 23 748 ₽
2 375₽
есть рассрочка
Оставить заявку
4.70
0
Skillbox
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
100% онлайн
от 36 635 ₽
3 664₽
есть рассрочка
Оставить заявку
4.80
0
Skillbox
Как наладить контакт с собой и миром
100% онлайн
от 76 963 ₽
3 848₽
есть рассрочка
Оставить заявку
Вопрос-ответ

Смогу ли я освоить курс без знания психологии?

Для прохождения курса не требуется предварительное знание психологии. Этот курс предназначен для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции, научиться их корректно выражать и улучшить качество своей жизни. Важно последовательно слушать онлайн-лекции и выполнять практические задания.

Кто ведет курс?

В Telegram-чате курса вас ожидают проверяющие эксперты и кураторы, которые будут анализировать ваши практические задания, предоставлять ценные комментарии и отвечать на ваши вопросы. Их опыт, профессиональные знания и лайфхаки будут вам очень полезны.

Останется ли у меня доступ к материалам курса?

Да, вы получаете доступ к курсу и всем обновлениям навсегда.

Как мне понять, стоит ли проходить курс?

93% выпускников Skillbox отмечают, что платформа помогла им достичь своих учебных целей, и 78% из них готовы рекомендовать обучение в Skillbox.

Отзывы о партнере

Нина Сухоцкая
14.07.2023
Всё отлично
Рада, что куратор оперативно предоставляет отзывы и помогает определить, какие моменты правильные, а какие нет.
Отзыв о курсе:
Дизайнер упаковки
Анастасия Ковалева
09.03.2024
Материалы доступны и спикеры хорошо объясняют
Платформа мне очень нравится! Очень удобно проходить курс с маленькими детьми. Я могу учиться в удобное время, когда у меня есть возможность — это большой плюс.
Отзыв о курсе:
Кондитер с нуля
Наталия Малышева
31.01.2023
Я записалась на курс сразу после его запуска
Во время занятий мы объединились в команды и за 60 дней под руководством куратора запустили полноценный продукт. Мы создали интенсив по мессенджер-маркетингу, пройдя весь процесс запуска: поиск экспертов, создание контента, разработка лендинга на Tilda, настройка оплаты. Я даже самостоятельно собрала чат-бота для этого мероприятия. Это был очень полезный опыт. Сейчас я работаю продюсером и развиваю новые направления в онлайн-школе «Фоксфорд».
Екатерина Неудахина
22.02.2023
Студентка курса Директор по маркетингу
До поступления в Skillbox я работала около 8 лет в сфере рекламы и маркетинга, последние два года из них в рекламном агентстве. Мне приходилось работать над проектами, где требовался стратегический маркетинговый подход, и я ощутила необходимость в теоретической базе в этом направлении. Поняла, что настало время для обучения, чтобы систематизировать свои практические навыки. Кроме того, я нацелена на профессиональный рост и стремлюсь стать востребованным специалистом на рынке. Учебная программа превзошла все мои ожидания. Материал подан очень четко: лекции содержат минимум воды, все презентации направлены на практическое применение. Формат обучения очень удобен. Программа отлично продумана: здесь можно экспериментировать, пробовать разные роли, общаться с коллегами и заводить новые знакомства.
Отзыв о курсе:
Директор по маркетингу
Галина Семеновна
10.02.2023
Все понятно и доступно объясняют
Хочу выразить огромную благодарность преподавателям курса «1С:Бухгалтерия 8». Все понятно и доступно объясняют, без воды и ненужных отступлений. Плюс – можно заниматься в удобное для себя время и совмещать обучение и работу.
Оставить отзыв
Часто ищут