Внимание! У Вас установлена устаревшая версия браузера.
Для полноценной работы на нашем сайте, пожалуйста, обновите Ваш браузер.
×
Учитесь с телефона?
В мобильной версии удобнее!
Все курсы Спорт, йога и танцы Самозащита Уличный ММА за 60 минут. Бойцовская программа.
Кто прошел этот курс также смотрели:
Уличный ММА за 60 минут. Бойцовская программа.
Студенты
Отзывы
2
4
Параметры курса
  • Категория: Спорт, йога и танцы
  • Подкатегория: Самозащита
  • Язык: Русский
Друзья, этот видеокурс также для вас, всех желающих стать увереннее, сильнее, боевее! Здесь 3 важных раздела: специаль­ная физическая подготовка бойца, отработка ударов, и борьба (упражнения, захваты).

Инструктор
Макс Степанов
Тренер по самооборо­не и боевым единобор­ствам. Педагогиче­ский стаж работы более 25 лет. Образова­ние МГАФК (тренер по боевым единобор­ствам) и РГУФК (аспиранту­ра). Создатель Клуба Самооборо­на 100 %. Ведущий рубрики "Самооборо­на" на Первом канале. Автор книг и публикаций в СМИ
Описание курса
Сейчас ММА - самый популярный вид едино­борств и, пожалуй, самый практичный и реалистич­ный способ справиться с одним обидчиком!) ММА переводит­ся как mixed martial arts, смешанные боевые единобор­ства. Это значит, что ММА впитало в себя все эффектив­ные единобор­ства. Спасибо Фёдору Емельянен­ко и Конору Макгрегору за привлече­ние интереса к единобор­ствам! Простая понятная программа также для всех желающих, чтобы стать увереннее, сильнее, боевее!)) Здесь 3 важных раздела: 1. специаль­ная физическая подготовка бойца - всего 6 упражнений на каждый день, и вы в боевой форме! 2. Отработка ударов - какие удары самые нокаутирую­щие, и как их сделать мощными. Тренировка на боксерских лапах и работа в паре. 3. Борьба. Основные захваты и защита от них. Борцовские упражнения.
Цели и задачи
Научиться лучшим приемам из единоборств ММА для самообороны и улицы
Необходимые знания
Минимальное представление о единоборствах и уличном рукопашном бое
Для кого
Женщины и мужчины активные и независимые
Уровень сложности
Средний
Возрастные ограничения
16+
Учебный план
Раздел 1: Основы уличного рукопашного боя. ММАксимум за 60 минут!
Лекция 1.1 Специальная физическая подготовка бойца Fightness 18:09
Лекция 1.3 Борьба как есть - быстро и просто! 23:14
Отзывы

Всего отзывов: 0

Среднее
Отзывов пока нет
До конца акции
--:--:--
Новый курс
Информация о курсе
  • Продолжительность 1 ч
  • 3 лекции
У вас есть купон?
Похожие курсы в данной категории:
Подарочная карта
Есть вопросы?
Нажмите мы вам перезвоним!
Есть вопросы?
Нажмите и мы свяжемся с вами!
Зарегистрируйся и получи скидку 25%
на любой первый курс! *скидка не распространяется на курсы Академии парикмахерского искусства Tandem
Подпишитесь
на наши скидки и акции
Получи курс в подарок!
Оставь свою почту и расскажи про нас своим друзьям!
Нажимая кнопку «Подписаться», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и политики конфиденциальности Смотри.Учись