Справляемся с тревогой и беспокойством

5.00
0
Тип курса
100% онлайн

Вы раскроете причины, проявляющиеся в вас тревоги, и научитесь эффективно преодолевать тревожные расстройства. Вы освоите техники самопомощи, которые помогут вам справиться со стрессом, беспокойством и паникой. Вы сможете управлять сложными эмоциями и вести активную жизнь, несмотря на постоянную тревогу.

есть рассрочка
Оставить заявку
Как проходит обучение?
  • Обучение онлайн в удобное время
  • Длительность курса – 1 месяц, 1 час в неделю
  • Сможете комфортно учиться и работать
  • Только опытные преподаватели - действующие специалисты
  • Программа постоянно обновляется
  • Практические задания от опытных психологов

Для кого

Для тех, кто тревожится за своё здоровье и жизнь близких
У вас будет возможность разделять рациональные меры безопасности и избыточный контроль. Научитесь самостоятельно справляться с тревогой, беспокойством и паникой.
Для тех, кто тревожится из-за будущего
Сможете более гибко реагировать на неопределённость. Узнаете, как справляться со сложными эмоциями и действовать в стрессовых ситуациях.
Для тех, кому тревога мешает работать и жить
Поймете, как уменьшить тревогу и бороться с беспокойными мыслями.

О курсе

Почему стоит выбрать этот курс?
Бесплатно
12 видеомодулей совершенно бесплатно.
Быстро и продуктивно
Погружение в тему за 1 месяц.

Спикеры

Екатерина Онокой
Клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия»
Анна Бондаренко
Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе
Полина Тур
Клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель МГУ имени М.В. Ломоносова
Татьяна Смирнова
Клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт
Вопрос-ответ

Смогу ли я освоить курс без знания психологии?

Да, для обучения на данном курсе вам не потребуются специализированные знания в области психологии. Он разработан для всех, кто желает изменить и улучшить качество своей жизни. Вам потребуется лишь время и удобное пространство, которое позволит вам внимательно и не торопясь просматривать видеоматериалы и выполнять задания.

Кто ведет курс?

В рамках данного курса отсутствует возможность получать обратную связь от куратора-психолога. Вы самостоятельно выбираете время и порядок просмотра лекций и выполнения заданий.

Останется ли у меня доступ к материалам курса?

Да, вы получаете доступ к курсу и всем обновлениям навсегда.

Как мне понять, стоит ли проходить курс?

93% выпускников Skillbox отмечают, что платформа помогла им достичь своих учебных целей, и 78% из них готовы рекомендовать обучение в Skillbox.

Отзывы о партнере

Татьяна Малышева
10.02.2023
Хотелось углубить знания
Выбрала курс «Редактор с нуля до PRO», так как уже год работаю копирайтером и хотелось бы углубить свои знания, прокачать навыки. Из плюсов хочу отметить интересные творческие задания, удобный график уроков, отзывчивость преподавателей. Из минусов – цена.
AgVasnichev
09.02.2024
На данный момент активно участвую в процессе обучения на курсе "PHP-разработчик" в Skillbox
Курс, который я выбрал, охватывает 12 месяцев, и на данный момент я успешно прошел половину уроков. Мой выбор обоснован тем, что это один из самых популярных и востребованных языков программирования. Программа рассчитана на самостоятельное обучение, что позволяет мне уделять достаточно времени выполнению домашних заданий. Несмотря на интенсивность, никто не ставит меня в условия, и у меня есть возможность просматривать уроки и исследовать дополнительную информацию по мере необходимости. Техническая сторона обучения организована на высшем уровне: видеоматериалы высокого качества, звук безупречен, и сайт функционирует без проблем. В случае возникновения вопросов по ходу курса, у меня всегда есть возможность обратиться в общий чат (телеграм) или задать вопрос куратору через форму под домашним заданием. Хотелось бы выделить мой восторг по поводу куратора, Виталия Чеснокова - настоящего профессионала, терпеливого, грамотного и внимательного.
Кристина Тарасова
10.02.2023
Создала свой онлайн-курс
Решила создать свой онлайн-курс. Но быстро поняла – это не так просто, как кажется. Даже если информация в курсе действительно полезная и интересная, курс нужно упаковать и продать. А с этим у меня как раз были проблемы. Прошла курс «Продюсер онлайн-курсов» и пошагово создавала свой собственный. Сейчас его уже прошли больше 2 тыс. человек!
Ирина Федорова
10.02.2023
Раньше считала любые онлайн-курсы разводом на деньги
Закончила курс «Редактор с нуля до PRO» и теперь подрабатываю копирайтером в Skillbox. Вот так! Раньше считала любые онлайн-курсы разводом на деньги, но после курса Скиллбокс поменяла свое отношение. Качественные программы есть, главное найти их и учиться, а не просто посещать онлайн-уроки. И все получится!
Максим Цыганков
18.12.2023
Студент курса DevOps-инженер
Понравился метод преподавания на курсах "Python Basic" и "Система контроля версий Git". Особенно порадовало обновление и дополнение курса по Git, что говорит о заботе о содержании. Наставник Никита Фомин быстро проверяет работы и отвечает на вопросы в модуле "Python Basic". В общем, пока оставляю высокую оценку и планирую продолжить обучение, с уверенностью рекомендую эти курсы другим.
Отзыв о курсе:
DevOps-инженер
Оставить отзыв
Часто ищут