Справляемся с тревогой и беспокойством

4.90
0
Тип курса
100% онлайн

Вы раскроете причины, проявляющиеся в вас тревоги, и научитесь эффективно преодолевать тревожные расстройства. Вы освоите техники самопомощи, которые помогут вам справиться со стрессом, беспокойством и паникой. Вы сможете управлять сложными эмоциями и вести активную жизнь, несмотря на постоянную тревогу.

есть рассрочка
Оставить заявку
Как проходит обучение?
  • Обучение онлайн в удобное время
  • Длительность курса – 1 месяц, 1 час в неделю
  • Сможете комфортно учиться и работать
  • Только опытные преподаватели - действующие специалисты
  • Программа постоянно обновляется
  • Практические задания от опытных психологов

Для кого

Для тех, кто тревожится за своё здоровье и жизнь близких
У вас будет возможность разделять рациональные меры безопасности и избыточный контроль. Научитесь самостоятельно справляться с тревогой, беспокойством и паникой.
Для тех, кто тревожится из-за будущего
Сможете более гибко реагировать на неопределённость. Узнаете, как справляться со сложными эмоциями и действовать в стрессовых ситуациях.
Для тех, кому тревога мешает работать и жить
Поймете, как уменьшить тревогу и бороться с беспокойными мыслями.

О курсе

Почему стоит выбрать этот курс?
Бесплатно
12 видеомодулей совершенно бесплатно.
Быстро и продуктивно
Погружение в тему за 1 месяц.

Спикеры

Екатерина Онокой
Клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия»
Анна Бондаренко
Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе
Полина Тур
Клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель МГУ имени М.В. Ломоносова
Татьяна Смирнова
Клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт
Вопрос-ответ

Смогу ли я освоить курс без знания психологии?

Да, для обучения на данном курсе вам не потребуются специализированные знания в области психологии. Он разработан для всех, кто желает изменить и улучшить качество своей жизни. Вам потребуется лишь время и удобное пространство, которое позволит вам внимательно и не торопясь просматривать видеоматериалы и выполнять задания.

Кто ведет курс?

В рамках данного курса отсутствует возможность получать обратную связь от куратора-психолога. Вы самостоятельно выбираете время и порядок просмотра лекций и выполнения заданий.

Останется ли у меня доступ к материалам курса?

Да, вы получаете доступ к курсу и всем обновлениям навсегда.

Как мне понять, стоит ли проходить курс?

93% выпускников Skillbox отмечают, что платформа помогла им достичь своих учебных целей, и 78% из них готовы рекомендовать обучение в Skillbox.

Отзывы о партнере

Ирина Мирошкина
23.07.2023
Спасибо за живые и увлекательные лекции!
Я только что завершила итоговый проект и хотела бы выразить благодарность всем, кто вел этот курс! Для меня это был замечательный опыт. Ранее мне не приходилось сталкиваться с ОСН, НДС и валютными операциями. Пусть вашим спикерам и коллегам будет процветание и здоровье. Спасибо за живые и увлекательные лекции!
Арсений
30.05.2023
Начал работать уже во время учебы
Всегда мне было интересно работать с цифрами. Однажды моя подруга обратилась ко мне за помощью: она начала свой бизнес и искала кого-то, кто мог бы помочь с бухгалтерией. Мне была нужна практика, и я согласился. Затем я решил пройти обучение в Skillbox и параллельно работать в качестве помощника бухгалтера.
Отзыв о курсе:
Бухгалтер (осн)
Мия Богдановна
10.02.2023
Отдельное спасибо моему куратору Александру!
Мои лучшие рекомендации и большая благодарность Скиллбокс за курс «UX-дизайнер с нуля до PRO». Отдельное спасибо моему куратору Александру, который терпеливо и подробно проверял мои работы, объяснял ошибки и недочеты в дизайне.
Ксения Михайловна
10.02.2023
Звучит как реклама, но это действительно так
Закончила курс «Копирайтинг от А до Я» и стала зарабатывать, не выходя из дома. Звучит как реклама, но это действительно так. Спасибо Skillbox за хорошо структурированные и качественные уроки, постоянную обратную связь и возможность хорошего заработка на фрилансе!
Степан Сошников
10.02.2023
Для тех, кто не умеет руководить крупными проектами
Очень рекомендую курс «Менеджер проектов» программистам, которые умеют кодить, но не умеют руководить крупными проектами. Программа очень насыщенная, с углубленной теорией и практикой. Мне очень понравилось. Стоит потраченных денег однозначно!
Оставить отзыв
Часто ищут